自慰虽然是一件正常的事情，而且成年人要是可以适当的自慰，是可以帮助缓解各种压力，还能给自己的性生活带来比较好意见的，但是自慰之前，你需要知道几件事情，下面小编就为大家讲讲到底是什么事。

　　一看自慰念头

　　合适的自慰行为是个人机能量蕴蓄、性高兴的天然结果。长期分居的夫妻、未婚的男女青年、某些不相宜结婚的残疾人、慢性病人、鳏夫寡妇等成年人，因为没有正常的性糊口，每中断一段时间后，即使没有性的刺激，在自身体内神经和内分泌激素的作用下也会产生性欲。

　　这种性欲如长时间受到压抑则可能使人感到坐立不安，夜不能寐，甚至成为一种破坏伦理的气力。在这种蕴蓄的机能量的驱动下发生的自慰是必定和恰当的。它不仅使受按捺的性欲和性冲动得到解脱，身心愉悦，而且能使这些“单身只身族”精神丰满地投入学习和工作，平静地处理与异性之间的关系。

　　然而，我们发现，那些自慰而苦恼不堪的咨询者中，他(她)们的自慰行为却经常发生在遭受困难、苦闷孤傲、沉溺自卑的那些日子里，他(她)们试图以频繁手淫中的短暂性高兴和性快感来填补心灵上的空虚。当然事与愿违，自慰后又常陷入自责、内疚、焦急或抑郁的恶性轮回之中。由此可见，手淫后的心理效应毕竟是自慰，仍是自责，并不在于这种行为本身，而取决于行为的念头或目的。

　　在性医学中，自慰有时还作为治疗男性不射精、女性性冷淡、慢性前列腺炎，以及匡助男女青年了解性高兴与性热潮等生理知识的一种辅助手段，毫无疑问，这种自慰是公道的。

　　二看自慰的场所

　　自慰与性交行为一样必具备隐蔽性，这是人类道德文明的基本要求，因此，相宜的自慰应该是在个人栖身的糊口场所内，在与外界隔离隐蔽的前提下进行，除有必要需配偶在场之外，不应有他人在场。有些人因性高兴不可控制，在一些不相宜的场所里进行手淫，即使无人看见，没有骚扰他人，也是不相宜的。