寂寞男女的性需求要如何满足！女人需要性爱的陪伴需要性爱的滋养，这样的女人才是性福的，当女人处于那种单身的境地时无法发泄心中的欲望又该如何。对于单身的女人来说无时无刻不在忍受着性爱的空置期，这时的她们需要性爱的满足，需要性爱带给她们的那种快感，处于性的空置期时，单身女人要学会去满足自己。

　　女人会因“性空窗期”而抑郁吗

　　有的女人独身太久，对异性越来越没有感觉，怀疑自己丧失了性欲。女人真的会因为“性空窗期”、“性待业期”太久得了抑郁症吗?其实这个情况不能够一概而论。这与女人对性体验的态度有关。女人从青春期开始，受雌激素干扰，对异性和性生活会有不一样的程度的向往，这也是正常的性心理过程。如果女人此前的性体验不美妙，甚至令她厌恶，那么“性空窗期”就不会令她觉得难熬、悲催。但是，如果此前曾体会到高潮，在“性空窗期”就会对异性有强烈渴望。有些情绪敏感且对外界压力承受能力不强的女人，可能会产生焦虑、抑郁的情绪，长此以往，容易发展为抑郁症。

　　无性经验的单身女人不容易抑郁

　　对于从未有过性行为的大龄“性待业期”女人来说，对性的态度更多来源于想象、同伴的经验分享，以及从书籍、影视剧中得到的间接观感，也不大可能因性生活缺乏而陷入抑郁情绪。如果期望告别这段单身生涯，主动出击，不必一味等候佳侣找上门来。

　　男人性空窗太久干扰心理健康

　　性空窗期太久，对男人更大的打击出当下心理方面。成年男人长期无性生活，会变得压抑、焦虑、烦躁，做事分心。有些从未与异性有过性关系的男人可能会变得性情暴躁，举止轻浮，走极端的甚至会走上性暴力犯罪的邪路。近年来媒体披露的多起性侵幼童、露Yin癖案例中，当事人往往有长期性压抑、无性生活的经历。以前受社会环境的干扰，处于“性待业期”、“性空窗期”的人，对性冲动比较压抑，大多默默忍受痛苦。

　　而如今的社会环境充满各类性刺激，人们也敢于倾诉自己的真实感受，坦然、真实地面对这些情况，是迈向解决之路的第一步。性生活时越兴奋，早泄越容易发生。就像肚子越饿，吃饭的速度越快一样。有些大龄男青少年，因为过于亢奋，见到性伴侣还来不及脱掉衣物，已经疲软。

　　性爱“初哥”更易出现情况

　　长时间没有性生活的男人，往往对性爱有较高的期望，想在性伴侣面前有所表现。一旦出现早泄，往往受到的打击更重，对结果十分失望。这种现象尤其容易出当下大龄“性爱初哥”身上。“性空窗期”和“性待业期”男人结束这段生涯后，应对两性关系、性生活有一个理性的认知，不要一味将两性关系等同于纯粹的感官刺激。性爱的美妙在于，其中伴随着两性之间的情感交融。意识到这一点，在性生活时就不会有过高的期望，也会打消恐惧，能够自然地面对自身的欲望，也有助于避免早泄等性爱尴尬现象。

　　单身者要做好性保健和体检

　　“性空窗期”和“性待业期”人士要做好性保健，定期体检，防范和生殖系统有关的疾病。如果打算继续保持单身，应定期释放性需要。就像两性知名品牌lelo一直提倡的那样，合理的性生活能够让人身体和心理更加健康。所以建议单身人士自慰，适度自慰是有益身体和心理的。要避免一个误区，即拿别人的基本要求来要求自己，因为有人每天自慰一次没情况，有人三天一次还会喊累。判断自慰适度与否的基本要求在于是否觉得疲惫，并所以干扰次日的工作和生活。有些单身人士更倾向于采取转移关注力的办法。不健康的对于性欲表现更为明显的男人来说，不妨采取运动、洗冷水浴等办法转移关注力，但这也只是权宜之策，最好的解决办法就是及时找出自己的伴侣。

　　女人的生活中不能没有性爱，没有爱的生活是不完美的，在女人处于单身的时候要想学会照顾自己，学会满足自己的性欲望，在这段时期内要爱护自己。