美好的性生活是两人分享和交流恋爱，但是不恰当的方法和行为会引起这样的痛苦和那样的痛苦。你见过吗？了解四种性生活过程中产生的痛苦，掌握如何处理痛苦。爱护身心，可以更好地享受性生活。

1、盆腔充血

女性性兴奋时，大量血液流入盆腔组织形成充血状态。如果没有达到性高潮，骨盆的充血状态就会慢慢消失。大约有10%的人感到下腹膨胀，背部下方有疼痛等不适，也有人表现为痛经般的疼痛。

盆腔充血发生痛经般疼痛时，应平卧，用枕头垫臀，每30分钟，每天3~4次，有助于血液回流，必要时可服用抗炎药物。当然，最根本的预防方法是提高性生活质量，当达到性高潮时，肌肉和性器官可以强力收缩，使充血状态迅速消散。

2、阴道疼痛

做爱时，女性阴道疼痛首先要确定部位，如果是阴道口，可能腺炎，疼痛深处疼痛可能是阴道炎、盆腔炎或子宫内膜异位症。阴道炎、骨盘炎、子宫内膜异位症等妇科疾病必须引起相当注意和重视。

女性阴道疼痛不容小觑，除开最先要留意在日常生活中养成良好的个人卫生习惯外，还要依据自身的不一样状况尽早到医院开展妇科检查，进一步明确后才可以对症下药，那样才可以消除疼痛感，并且能够立即关心自身的身体。

3、颈部疼痛

性生活中突然发生颈部疼痛，通常是性姿势不当引起的。例如，有些人喜欢在性生活中把头顶在床上，身体部位不舒服，脖子的肌肉僵硬或牵引疼痛。

刚感到脖子不舒服，应立即采取局部冷敷(冰袋最好)的措施，用减轻疼痛和浮肿的毛巾扭曲脖子周围，拧紧两端(不影响呼吸)，减轻头部肌肉的负担。

4、高潮后头痛

性生活头痛多发生在高潮后，分为轻度疼痛和偏头痛。发生性生活头痛的比例，女性比男性小。通常由四个原因引起。一个是性生活不当，比如爱频繁，过长，身体过度疲劳，头痛。二是环境不合适，比如房间空气不流通，外面环境太喧闹，心烦意乱。第三，身体位置的突然变化，例如，性时突然变成卧位，性后立即起床，身体位置的突然变化导致低血压。四是产生不良情绪，多发生在女性身上，心情不好勉强做爱时，性心理不能满足。

高潮过后头痛同性心理、性生理和性习惯等诸多原因都有关系，要结合自身实际情况对症下药，如果情况严重，还要施中药。另外，要注意选择安静的环境，保持通风，把握好做爱的时机，不要在心情不好的时候做爱。当然，一方面有过高潮后头痛的历史，另一方面在做爱时要注意温，在做爱过程中不要随便起床。个别有高血压，多次高潮后头痛的，现在可以吃少量的药。