阴道松弛是许多女性都会遇到的问题，这个女性的性生活带来了极大的困扰，所以要想办法让阴道变紧。下面就给大家介绍几种能帮助阴道回复紧致的方法，有兴趣的朋友不妨来看看。

许多女性朋友表示自己在阴道松弛后尝试了许多缩阴药，但均无疗效，许多妇女表示失去了治疗的信心，丧失了信心就等于放弃了治疗，治疗阴道松弛不是一天两天就能治愈，因此，要做好长期坚持的准备。女性是怎么让阴道变紧的？女性怎样保养阴道？

女性阴道紧绷的方法

1.服用缩阴药

目前市面上的缩阴药有的都是口服的，副作用比较大，有些添加激素，很容易产生依赖。此外口服的缩阴药经肠胃消化后，药效大大下降，真正能起到作用的并不多，另外口服缩阴药在消化过程中会对肠胃造成损伤，比较常见的就是恶心.肚疼等不良后果。给妇女身体带来很多负担，所以女性要谨慎使用。

2.做缩阴哑铃

也叫缩阴哑铃，它和健身哑铃极为相似，其实也就是借助这个工具进行锻炼的一种缩阴方法。尽管运动主要是恢复阴道弹性，但对出现妇科病的妇女来说，这一方法并不适用。而缩阴哑铃也是需要反复使用的，很容易染上细菌，引发妇科疾病。

3.抹缩阴剂

外涂缩阴剂是目前最流行的缩阴方法。根据最新研究，外用缩阴产品大多是凝胶状的，可以直接作用于阴道部位，它不仅不会影响口服缩阴产品对肠胃消化的影响，而且还能外用凝胶更方便、卫生。一日一支，纯自然植物成分吸收更彻底，因此缩阴效果也较好。

4.缩阴杆

女性用来达到阴道收缩状态的一种外力工具。缩阴棒还需要中国国内一段时间的接受，而且，它的效果目前在欧美等国家受到质疑，安全性目前稍有争议。此外，缩阴杆反复使用，如保存不当，极易感染细菌，引发妇科疾病。这种影响并不持久，容易产生依赖。

女性如何维护阴道

1.了解阴道知识

女人在20岁以后，在隐私部位的脂肪就开始减少，而在年龄增长时则会慢慢松弛。处于绝经期的女性，她们的阴道膜开始变薄，血流量减少，骨盆底部的肌肉变得脆弱。女性在性方面自信会受到松弛的阴部影响。

2.减少长时间骑车

车座和胯部的持续摩擦会损伤阴唇，尤其是对那些天生较凸的大阴唇女性。所以，如果不需要进行专业训练，女性应该尽量少骑自行车，以便更好地照顾私人部位。

3.经常起来走走

避免长期坐在办公椅上，每天在健身球上坐15分钟，可使骨盆底肌肉自然收缩，有利于阴道肌肉的强健。

4.使用温和的清洁剂

阴道组织是非常敏感的，如用刺激性用品清洗，可能会导致下体干燥，甚至引起过敏。所以，妇女尽量少使用清洁用品，或使用温和的洗液。

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5.避免体重过大

若体重猛增，一定会影响阴部的美丽，体重的剧变会使阴道和外阴过度拉长而受损。女人不会过度减肥，也要保持健康体重。假如女人太瘦，她们的私密部位和脸部一样会过早衰老和松弛。

6.房事女性上位

性交时女性在阴部易受牵拉伤，这是因为男性控制着插入节奏和深度，有时超过了女性阴道所能承受的范围。若采用女上位，女性处于受控状态，可更好的控制阴道肌肉。

7.积极地性生活

以进废退的道理，同样适用于女性。若没有得到足够的刺激，女性阴部的血流量增加，这个部位的组织和肌肉就会发生变化。阴道充血是阴道润滑的关键。如果夫妇们不担心意外怀孕，那么男性的精液就有预防女性阴道老化的作用。