现代都市，快节奏的生活、巨大的工作压力，导致很多男性为了家庭、为了事业不断的拼搏。加班、熬夜、长期超负荷工作已成为日常便饭。但是，你知道超时工作会降低男性的性欲，损害性生活吗？

日前，英国《每日邮报》最新研究显示，每周工作超过70小时，有损性生活！可以看出，工作压力是现代人最大的健康障碍。对性来说更是如此。伦敦大学性心理学家彼特拉·博因顿说:压力和疲劳是性热情的最大杀手。一个人没有时间和精力享受性生活，意味着没有时间和精力享受美好的人生。在我国，根据最近的调查，30.9%的人认为性生活减少的直接原因是工作压力。因此，无性婚姻也增加了。久而久之，家庭也可能由于缺少性生活，而造成夫妻间疏远，导致婚外恋或是离婚。从性健康和结婚的角度来看，每天工作7~8小时，对结婚来说是安全。

虽然如此，但对于工作，现代人有很多苦衷。谁不想早点下班？但是，所有的同事都在加班，自己能去哪里呢对于这样的人来说，可以改变生活习惯，或者进行规则的体育锻炼:慢跑、游泳等运动可以改善性生活质量，利用小时间锻炼，不坐电梯就不坐，工作40分钟后蹲下马步晚上裸睡，让阴囊呼吸新鲜空气……

饮食应该多吃含有优质蛋白质、维生素e和锌的食物。摒弃烟、酒等不良嗜好，保持生活规律，保证每天充分睡眠。

充满激情的性当然很重要，但不把性生活视为唯一。夫妻之间不爱的性活动(性娱乐、性游戏等)也有助于提高双方的亲密感。同时，与恋人进行语言交流，在性过程中询问对方的心情。这些可以弥补长期工作给你们带来的性压力。

当然，男性性欲减退的原因有很多，不仅是工作时间过长，疾病、压力过大、紧身体紧张等因素也是影响男性性欲的因素之一。那么，男性性欲减退的危害是什么呢？

1、影响生育

影响男性生育，导致男性不育，让男性朋友从此失去当爸爸的权利。众所周知，精卵结合是生命的基础。性欲减退患者阴茎不易勃起，无法将精子送入女性宫颈口，明显无法孕育下一代。对病情较轻的患者，常见症状是勃起不硬，可勉强完成性生活。但这时患者的生理技能处于非健康的状态，精子质量较叉，无法保证孕育出健康的宝宝。可见，性欲减退不仅影响患者的生育能力，还会影响下一代健康。

2、引发疾病

引发身体慢性疾病，让男性朋友痛苦不已。许多性欲减退患者同时患慢性病，性欲减退的因素很多，不健康的生理状况、心理状态、不科学的生活方式不同程度地导致性欲减退。

3、破坏自信

性欲减退危害和抑郁症已经是现代男性常见的两种疾病，随之而生，相互因果，形成恶性循环。无论是由性欲障碍引起的抑郁症还是由抑郁引起的性欲障碍，都会通过规范的治疗来改善，对患者和配偶都非常有益。

4、心理顽疾

性欲减退后，男性不可避免地承担超负荷的心理压力，长期笼罩在疾病的影响下，工作、生活受到很多影响。长期情绪低落，情绪低落，患者失去生活热情，消极萎靡，甚至引起心理疾病。

5、破坏夫妻感情

性欲减退的出现，使患者和配偶无法享受性生活。这不仅困扰着男性的身心健康，也关系到婚姻的幸福。正常的生理需求不能释放和宣泄，日常生活会出现裂缝，严重的可能会导致婚姻破裂。

着名的两性品牌LELO说，完美的性爱基础一定是健康、和谐、安全的。任何扰乱这些因素都不能得到完美的性爱。