都说女人较弱似水，其实不然，从生育的角度来说，男人更脆弱，好多男人都有不育症，他们的不育症也让他们饱受折磨，所以，为了帮助男性预防或者告别不育症，一定要从生活中抓起。

　　不要：紧身三角裤

　　如果男人总是穿紧身三角裤就必然导致阴囊调节温度的功能受到限制，加上睾丸很容易靠近温暖的腹腔，自然，睾丸功能正常发挥所需的温度会导致男性不育症。此外，透气性差的服饰也是一样的效果。

　　不要：久坐马桶

　　社会的发展，使得很多人都有坐马桶的习惯，其实，久坐马桶对男性的生理健康有很大影响的，因为生活中久坐的男性会对前列腺产生影响。久坐马桶自然不会例外。当男性前列腺出现问题的时候，自然不育症就会伴随左右了。

　　不要：浓茶咖啡碳酸饮料

　　男性应该从食品上杜绝这种不良的现象，尤其是饮品，因为当下出现了不少的新鲜饮品，其实这些都是不适合男性饮用的，放在第一位的就是茶，典型的是功夫茶，因为茶叶中的茶胺等成分能促使前列腺血管敏感活跃，从而容易引发前列腺炎，尤其是浓度越高的茶叶前列腺发炎的机率越大，其次就是咖啡，喝多了容易是前列腺肿大，排尿不畅，自然在精子的质量也高不到哪里去，最后就是碳酸饮料，最经典的被国家列入“垃圾食品”行列的东西，因为碳酸饮料并不利于人体疲劳的消除，而且也容易对男性精液中的碱性状态产生干扰。

　　有研究表明，碳酸饮料中的酸性物质、添加剂、防腐剂、和咖啡因共同形成的作用，会在一定程度上降低性能力，限制精子的活动。需要提醒的是，喝酒也不利，因为酒精容易引起性腺中毒，损害生精细胞，是雄性激素减少，导致性功能下降甚至阳痿。所以，生一个健康的宝宝，还是对饮用的东西注意一下吧。

　　不要：电磁辐射

　　电磁波作用与人的机体，会直接产生电磁感应，从而干扰细胞生物膜上的受体酶的活性，引起细胞形态变异和动能损害，长期受到电磁辐射，会引起男性的生殖细胞和精子活动能力降低及数量减少。因为男性的染色体比女性脆弱，所以更容易发生免疫性病变，所以，男性一定要远离电磁辐射，如果是不得已的话，也要保持半米的距离才行。

　　要：冲凉用坐浴

　　男性的生理相对还是比较复杂的，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等都集中在一起，如果洗澡的时候采用坐浴的方式，将生殖器勤跑在热水中的话，有利于除去汗渍，细菌，霉菌等有害的微生物，也别是对预防前列腺炎有，明显的效果，能延缓男性衰老。

　　要：进食巧克力

　　别以为巧克力是女人的附属品，其实男人更需要它，科学研究表明，巧克力中的乳脂会发出一种特殊的香甜芬芳的气味，从而催化人体唾液产生一种免疫球蛋白的抗体，因此，对于经常在外奔波的男士来说，是不错的东西。