饮食保健是现在很多人比较热衷的方法，既能解馋又没有药物的副作用，还能提高自身的某些功能。而性生活饮食保健最为广泛，其中韭菜是首选。韭菜被称为“壮阳草”“男人草”。性温，最宜人体阳气。而且常吃韭菜，可增强人体脾胃之气、补肾壮阳。

　　烹调韭菜的方法有很多，但想让它的壮阳保健功效发挥大最大，就请参考下面4种做法：

　　1、韭菜粥

　　鲜韭菜50克，韭菜籽10克(研细末)，粳米100克，细盐少许。先煮粳米为粥，待粥快熟时加入韭菜(洗净切断)或韭菜籽末、细盐，稍煮片刻即成。功能补肾壮阳，固精止遗，健脾暖胃。

　　2、韭菜炒鸡蛋

　　新鲜韭菜100克，洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟佐食。功能温中养血，温肾暖腰膝，壮阳。>>>3种食物 力挺男人性能力