子宫脱垂是一种常见的妇科疾病，其出现对的影响也很大，原因也很多，必须重视日常生活的预防。

子宫下垂的原因

1、分娩损伤:子宫下垂的主要原因。盆底主要由盆腔、盆腔内筋膜、肛提肌、会阴肌组成。不管咳嗽、屏风、站立负荷时产生的腹腔压力有多大，通常情况下，上述结构或组织可以支撑和固定骨盆内的器官，使其处于正常位置。如果分娩，尤其难以分娩。生产滞后。阴道手术生产或第二生产过程延长者，会阴裂伤或伸展，骨盆内肌膜和肛提肌撕裂，骨盆底部组织薄弱，缺损，尿生殖裂纹扩大，腹压过高，将未复旧的大子宫推向阴道，子宫脱垂。尤其在产褥期摄食不佳；或盆腔内筋膜及提肛肌未恢复好即过早地劳动，尤重体力劳动；或撕裂修补不当包括会阴切开者，均削弱盆底正常功能，而致子宫或阴道脱垂。多产影响支持组织恢复，也是下垂的因素。

2、卵巢功能减退:临床上女性生殖道脱垂者

3、先天因素:先天发育异常引起的子宫支持结构薄弱，紧张力不足见于未产妇。

4、营养因素:生殖道下垂与营养不足有关。营养不足时体力衰弱，肌肉松弛，骨盆内肌膜萎缩。

5、腹腔内压力增加:高腹压是促进或加重生殖道脱垂的重要因素。

6、产褥期:许多产妇喜欢坐在月球上仰卧姿势，容易引起慢性尿滞，产后子宫容易形成后位，腹压增加时，子宫沿阴道向下慢慢滑动，引起脱垂现象。

7、产后劳动:如果女性生产后不注意调整，反而蹲下做家务，洗尿布，腹压增大，子宫脱垂的危险增加。

8、生殖器官发育不良：没有经过生产的女性也会出现子宫脱垂的病症，这主要是由于其生殖器的支持组织没有完全发育造成。

子宫脱垂的预防措施

1、计划生育，自觉晚婚晚育，少生优生。由于分娩次数过多、过密，不仅会影响健康，还会降低子宫组织和肌肉的弹性，增加子宫下垂的可能性。

2、医生采用新法接生，提高接生技术水平，尽量避免产伤。为顺产者切开会阴，以免造成过重损伤。

3、育龄妇女要做好月产褥期和哺乳期的劳动保护，避免参加过重的体力劳动。特别是在产后，至少要有42天的休息时间，最好长到60天，千万不可过早地参加重体力劳动或蹲着干活，以免使腹压增加，否则容易发生子宫脱垂。

4、变换姿势：坐月子时产妇不要一直用同一个姿势躺在床上，这样会造成子宫后位或偏向一边，最好采用俯卧和胸膝卧位。注意不要长久站立、下蹲。当发现自己便秘、慢性咳嗽时要及时诊治。平时可以做更多缩肛运动和产后体操。

5、积极预防:平时要预防咳嗽、便秘等慢性病的发生。这些病症会增大腹压，可造成子宫脱垂。