月经是女性独特的生理特征，约28天来一次。很多女性在月经期会遭遇多种尴尬，如局部瘙痒、月经血粘在裤子上和会阴部肿胀等，看看你是不是经历过。

经期会遇到什么尴尬？

1、局部瘙痒

月经期外阴和大腿根部瘙痒难忍，这主要跟局部受到摩擦以及患有炎症有关。每次经期外阴瘙痒，可能对生理用卫生巾过敏，很多女性喜欢使用带香味的生理用卫生巾，这样的生理用卫生巾含有精华，是常见的过敏原。另外，女性外阴的皮肤柔软，网面卫生巾刺激外阴引起瘙痒。必须选择正规厂家所生产的刺激性小、没有香精和棉面的卫生巾，大约两个小时更换一次。晚上睡觉时用温水清洗局部，保持外阴清洁干燥。

2、腰酸和会阴肿胀

月经期盆腔脏器充血可引起会阴肿胀和腰酸，症状并不是很明显。但当患有炎症时可导致局部组织充血和水肿，加重身体不适感。因此，患炎症时应选择正规医院，科学规范治疗。此外，如果酸胀和会阴肿胀严重影响生活，则需要去医院进行血管造影或盆腔MRI，以检查盆腔血流障碍。

3、面部长痘痘

部分女性月经来临时面部长痘痘，这是由体内分泌的雄性激素引起的。期间要注意皮肤清洁和卫生，不能用强碱性的洗面奶，也不能用手挤痘痘。症状严重时，必须去医院检查。

4、月经血粘在裤子上

最让女性尴尬的是月经血粘在裤子上。对于经期规律的女性，需要带卫生巾，月经前后穿深裤。月经不规则的话，需要去医院检查，调整月经。

5、消化道症状

部分女性在月经期间可以有腹泻、呕吐、放屁等消化道症状。因为期间前列腺素分泌过多，胃肠道受刺激。在此期间，我们应该注意饮食卫生，不要吃冷辣的食物，做好小腹保暖工作，缓解消化道症状。

6、脾气暴躁

月经期激素水平发生很大改变，部分女性会有经期综合症，其主要表现是烦躁不安、脾气暴躁和失眠多梦等。期间要保持心情平和，适当的休息，可通过听歌或看电视剧的方式来分散注意力。

温暖提示

生理日遇到以上6种尴尬时，不必太担心，正确应对即可。在此期间，保持良好的心态，避免愤怒，用淋浴代替盆浴，不能游泳，在此期间多喝热水，避免喝冷饮，以免加重痛经症状。