有些夫妇因为某种原因不能经常在一起，一年的性爱次数是多少？但是性爱次数少会影响性功能吗

性爱过少会影响功能

性生活中有废弃的理论。也就是说，无论夫妻多忙，出差频率多高，都要保证有规则适度的性生活。如果那话长时间不用，能力自然会下降。另外，在性生活中，夫妻必须保持轻松的心情，不要以性为任务完成。

专家还提到了一些循证医学的证据，证明用于废弃理论，如切除雌性动物卵巢，结果动物阴道内皮和神经有一定程度的退化，但使用具有刺激功能的药物刺激性神经时，阴道内皮细胞恢复。

人本身也有骨盆骨折的男性，即性神经受损的人，阴茎海绵体在一定程度上缩小，阴茎海绵体是发挥勃起功能的主要结构。这些结果都一定程度上证明了性功能“用进废退”的理论。

有很多文章提到适度的性生活有很多的益处，有的甚至提到十一种益处。那很多人自然问到什么是适度的性生活，同样，张教授也给出了参考的次数，55岁以下每周不要少于3次，60岁以上由于年龄因素、疾病因素，等等，一个月起码也要2~3次，这样在保持身心愉悦以及夫妻的感情方面都有很多的益处。

性交过度让身体留下病根

中医理论认为，纵欲伤肾，性生活过度可造成肾虚，腰为肾之府，肾虚表现为腰膝酸软，重者表现为腰痛。现代医学认为，精液的主要成分是少量蛋白质，性生活过度对身体没什么影响。事实并非如此。从性生活的生理反应过程分析，性生活时全身大部分器官参与全过程，

其具体机理尚不明确，但腰交感神经和副交感神经的兴奋和抑制、血液的聚集和消散、肌肉的收缩和张弛对腰部组织的影响很大，这种影响频繁发生，腰肌血液循环减慢，腰椎间盘含水量减少

因此，有慢性腰痛或腰椎间盘突出病史的患者应根据自己的身体状况，选择合适的性生活姿势，避免腰过劳的姿势，适当安排性生活次数。双方必须相互理解。一方不舒服的时候，可以用抚摸身体来代替。

如果性生活过度，或姿势不当，或动作过大，不但可引起腰痛，而且可引发腰椎间盘突出症，尤其是有腰椎间盘突出症病史的人，更容易诱发。性生活可以使精神和肉体产生轻松愉快的感觉，只要时间不长，姿势正确，就不会对腰椎产生不良影响。

腰间盘突出症是临床上常见的腰部疾病之一，是骨伤科常见病、多发病。腰椎间盘存在于腰椎各椎体之间，是腰椎关节的构成部分，对腰椎体起着支撑、连接、缓冲的作用，其形状像压扁的算盘珠，由髓核、软骨板、纤维环三部分构成。

由于外伤、退变等原因纤维环突出或断裂，髓核脱落，称为腰间盘突出。脊髓通过间盘后方，突出间盘压迫脊神经或马尾神经引起腰腿痛或大小便失禁，甚至瘫痪时，称为腰间盘突出症。