手淫是成年男性的正常自慰方法，对身体没有任何影响，但过度过快会影响健康。手淫时不要只想射精的快感。正确看待手淫，减少手淫次数，最好每周1~2次。在日常生活中积极参加活动，阅读有积极意义的书籍，加强锻炼提高自己的身体素质。