很多男性都有手淫的习惯。没有女性，只好自给自足。很多男性在女性身上找不到性快感，但是因为自己可以自慰，所以沉溺于其中。但是，过度手淫会严重影响男性的性能力。男人过度手淫怎么办？小编教你几招，让你远离阳痿早泄。

俗话说，近朱者赤，近墨者黑。如果你的朋友和你有一样的毛病，就需要暂时断绝来往。不要和有同样缺点的人交往。不要以为两个人一起戒，这是永远做不到的。你必须摆脱这样的人。因为见到他们，你会不由自主地考虑你的缺点。这种毛病必须严格从你的脑海中去除。你的思想必须放在其他或更健康的事情上。

远离有色刊物文章

看到的东西对一个人的影响很大。经常看有色刊物的人，通常喜欢自慰。因此，为了改善过度自慰的缺点，不要考虑自慰。请记住一想到就做。要改变你的思维方式，让那种想法离开你的大脑。做到这一点，你就会放弃他。

转移自己的注意力

如果无法抵抗自慰的诱惑，就需要做别的事来转移自己的注意力。例如，你可以去厨房做甜点。即使是午夜，即使你不饿，你也担心胖。这样做的目的是让你转移注意力。可以这样说，你是可以控制你的意识的。

洗澡时不要欣赏自己

人有自恋的习惯。这种习惯是洗澡时最明显的，特别是喜欢自慰的人，喜欢在镜子前欣赏自己的身体。所以，为了摆脱过度自慰，建议大家洗澡不能超过5或6分钟，这段时间足够你洗澡，擦干，穿衣和走出浴室回到家人当中。

少接触隐私部位

禁止接触所有隐私部位是不可能的。结果，洗澡或去厕所，可以减少接触隐私的次数。例如，上厕所的时候，除了不接触身体的隐私部分之外，如果有想法的话，请立即转移注意力。

穿好夜间衣服睡觉

如果在床上很容易让你想要自慰，还有裸睡的毛病的话，就建议你在晚上睡觉的时候串号夜间衣服，使你不能很轻易碰到你身体的关键部位，这样的话脱掉衣物就很困难和费事。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制你的想法并远离诱惑。