每逢秋冬季节，都会有许多男性受到疾病困扰，严重扰乱男性健康生活。医学研究表明，确实有部分存在性功能障碍、前列腺增生、急慢性前列腺炎等疾病的男士，会在这个季节表现出入秋冬现象。

　　中年才锻炼也不晚

　　预防性功能障碍的方法包括：做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情会变舒畅，性压抑也会逐渐消失。持续适当的体育锻炼和户外活动非常有益，可调节紧张的脑力劳动。规律生活，保证充足的睡眠，积极减肥。减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病，必要时应去医院。

　　有研究指出，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。美国波士顿大学医学院的欧文·戈德斯坦博士及其研究人员通过一个长期大型研究发现：每天通过锻炼消耗至少200卡路里热量的男性比活动少的男性较少阳痿。在9年多的时间里，戈德斯坦博士及其同事跟踪调查了600名起初都没有阳痿的男性。他们观察了这些男性生活方式中与阳痿有关的因素——吸烟、严重酗酒、运动过少和肥胖等。他们发现，一直活跃于锻炼场上或在研究期间开始进行锻炼的人，阳痿的危险都很小。戈德斯坦博士在《泌尿学》杂志上的撰文说：这个发现具有重要意义，男性即使到了中年才开始锻炼也能降低阳痿危险。锻炼预防阳痿的机理与它预防心脏病的机理相同。阳痿和心脏病都是机体的某个器官血流不足，锻炼有助于血管通畅。而且，阳痿实际上可能是心血管疾病的早期警告信号，因为阴茎比心脏对血流的减少更敏感。

　　缺乏维生素D会致阳痿

　　事实上，勃起功能障碍是一种很复杂的多因素疾病，涉及多种生理过程。据调查，在美国40岁以上的男性中，有50%受到勃起功能障碍（ED）的困扰。ED可谓算是男性最苦恼的疾病。因此，ED的相关研究自然也不少：有些学者研究其病因，发现缺乏维生素D会导致ED；有些学者热衷于研究其与其他疾病的关系和相互作用等。

　　美国泌尿协会公共媒体委员会成员托比亚斯·科勒博士表示，阳痿和牙周病看起来好像风马牛不相及，但它们的确密切相关。牙周疾病患者所产生的炎症，可能通过毛细血管进入血液循环系统，进而影响向阴茎供血的血管功能，最终导致勃起障碍。

　　血管出现问题最早的信号可能就是出现性功能障碍。因为阴茎海绵体动脉的平均外径是1-2毫米，脑血动脉的平均外径是2-3毫米，颈动脉的平均外径是5-6毫米，如果血管发生堵塞或出现炎症，势必会从细小的血管处开始。

　　此外，牙周不好的男性大多会受到口臭的困扰，女性可能会因此拒绝与男性接吻或发生亲密关系，这也会给男性造成巨大心理压力，导致阳痿的发生。如此看来，牙周炎可导致阳痿确实是有临床依据的，可不是信口开河，所以，大家一定要引起注意。大家平时对自己的牙齿要多加爱护，如果发生牙周炎也应尽早治疗，不要拖延，以免招来阳痿困扰。

　　美国约翰·霍普金斯大学研究者们声称，维生素D对预防和治愈勃起功能障碍有一定的作用。这些研究成果在美国心脏学会的年会上公布，同时也表明了因维生素D缺乏导致的男性阳痿症状已较为普遍。约翰·霍普金斯大学医学副教授爱琳·米克斯说，维生素D摄入不足并非多么难以补救，只要进行适量的锻炼，饮食上加以调整，适量补充维生素，平常多晒晒太阳，症状就会减轻很多。维生素D的摄入水准可能会成为衡量患勃起功能障碍风险高低的一项指标，但是是否只要及时补充维生素D就可以减少风险，治愈勃起功能障碍，科学上尚没有明确定论。

　　射精延迟不容忽视

　　射精延迟是指有性欲望，能够产生有效的勃起，但是无法达到性高潮。美国南伊利诺伊大学医学院泌尿学教授托比亚斯·科勒博士指出，若房事20分钟后仍未达到高潮，则男方可能患有该病症。因为能够有效勃起，射精延迟的问题经常受到男性忽略。研究表明，8%的男性有射精延迟病症，而超过52%的男性有勃起功能障碍。射精延迟会引起勃起功能障碍，建议及早就医。

　　射精延迟的病因可能是器质性的，也可能是心理性的，如不完全性脊髓病变、医源性阴茎神经损伤和药物应用（抗抑郁药，抗高血压药物，抗精神病药）。另外，房事频率、手淫习惯、心理因素是影响延迟射精的主要因素。

　　正常射精后，性器官充分分泌体液，并逐渐疲软，短时间后，阴茎内的血流状态会恢复正常。如果中断射精，性器官内的血流复原速度会减慢，导致持续充血状态，容易诱发生殖系统感染性疾病和充血性疾病，比如慢性细菌性前列腺炎。射精障碍可能会影响到男性生育。精子与卵子的结合是生育的基础条件，男性射精出现障碍，就不能将精液射进女性的阴道内，进而导致女方不能受孕，引发不孕不育，应该尽早治疗。