夫妻性生活是正常生活的一部分，性生活保健是必要的。因此，什么时候做爱也很精致。许多男人和女人选择在早上做爱，有些人说这对他们的健康有害，而另一些人则说这对他们的健康有益。那么，早上做爱有什么好处呢？在早上做爱时应该注意什么？

早上做爱有什么好处？

1.增强身体免疫力

研究发现，保持每周的人"晨爱"2~与早上从未恋爱过的恋人相比，三次恋人的免疫球蛋白一般活性更好，免疫力更高。

2.增强工作动力

如果你尝试一下，你就会知道，如果你早上在床上多呆30分钟，与他密切接触，你大脑中的细胞活力会被调动，你的思维会变得更加敏捷，你会对自己充满信心，敢于迎接任何工作挑战。

3、代替晨跑

你从小就被教育"早晨到户外跑步身体健康"，但是你能坚持早起跑步吗？如果答案是否定的，那么"床上运动"就是"户外跑步"最好的替代品，要知道爱30分钟的燃脂效果并不逊色于慢跑30分钟。

4.促进淋巴排毒

在爱的过程中，你也会受到体内激素变化的影响，你的新陈代谢速度会加快，尤其是淋巴排毒的效率会提高。随着爱分泌的汗水，体内各种导致身体不适的酸性代谢废物会被排出体外。如果你能在做爱后和他分享一大杯柠檬蜂蜜水，你体内的解毒工作就会更彻底。

5.创造好心情

最新的研究发现，喜欢早上爱的女性比从不早上爱的女性更能控制自己的情绪。他们心情好的时间更长，抑郁、易怒、抑郁等不良情绪也更少。心理学家说，如果你能在早上有一个性感、充满激情、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，不要害怕任何压力。

6.燃烧深层脂肪

经过一整夜的消化，当你早上坠入爱河时，你体内储存的碳水化合物几乎被消耗掉了。在这个时候做一些激烈的事情"床上运动"，身体需要燃烧深层脂肪来提供能量支持。此外，在爱的过程中，由于你体内激素浓度的变化，脂肪燃烧的效果比简单的运动要好得多。

早上性生活的注意事项

1、清晨房事前后都需喝杯水

男性长期缺水，会使性器官无法保持正常形式，勃起或充盈受阻，精液产生减少。此外，由于营养物质和代谢物不能及时运输，性生活后的疲劳不容易消除，所以你需要在早上前后喝更多的水。

性生活中身体的能量和水分消耗明显。如果性生活后立即入睡，整个身体将缺水，导致血液粘稠和某些疾病。

注意女性尿道炎

一些妇女抱怨她们婚前从未患过尿道炎；但婚后，尿道炎几乎成了她们身体的常客。他们认为这与夫妻生活有关，甚至一些妇女怀疑她们的丈夫在外面。

女性尿道炎的反复发作与性生活有一定的关系，因为在性生活中，很容易逆行女性尿道口的细菌，通过尿道口、膀胱、输尿管、肾盂，引起尿道炎。为了防止尿道炎引起的性生活，女性在性生活前应该喝更多的水，以便在性生活后有足够的尿和排尿。排尿可以冲洗尿路，对预防尿道炎有很好的作用。如果发生尿道炎，女性最好在尿道炎治愈后一个月恢复性生活，这有利于预防尿道炎的再次发生。

补水策略：身体有足够的水，有足够的激素，性生活可以满意。在性交前喝一两杯水，男性的性器官勃起更强壮，时间更长。激情过后，喝一杯温水，及时补充身体的水分消耗，降低血液粘度。女性在性交前多喝水也可以预防尿道炎。

3.早上短时间不要马上开车

快节奏高强度的工作让很多白领晚上回家都很累，没有精力。所以很多人选择先睡觉，第二天早上再享受性生活。

在大城市交通的高峰时段，由驾驶员负主要责任的交通事故中，大约有40%左右的驾驶员是性事刚刚结束后开车出事的。

作为一名司机，它需要良好的视力、注意力和应对紧急情况的能力。性生活后，四肢肌肉强直引起的肌肉群运动会导致乳酸等代谢物释放增加，导致肌肉组织疼痛、麻木等现象。因此，如果你在性活动后的短时间内立即开车，很难及时采取有效措施，自然很容易造成交通事故。

为防止性事后立即开车造成交通事故，习惯早上做爱，需要自驾上班的白领要注意：

首先，尽量提前做爱，休息1-2小时后开车上班。