青春期是儿童身体发育的重要时期，此时生理和心理都发生变化，女性想更好地保护自己的乳房，实际上应该从青春期开始，现在知道青少女如何保护自己的乳房吗？

(1)少女不得束胸

处于青春期发育阶段的少女不得穿紧身内衣。束胸对少女的发育和健康有很多危害。

第一，束胸时压迫心脏、肺部和大血管，影响体内器官的正常发育。

第二，束胸会影响呼吸功能。正常情况下，胸式呼吸和腹式呼吸两种呼吸动作协调进行，可以保证人体正常的气体交换，胸部影响胸式呼吸，胸部不能充分扩张，肺组织不能充分扩张，吸入空气量减少，影响全身氧气的供给。

第三，胸部压迫乳房，血液循环不良，乳房下部血液滞留引起疼痛、乳房膨胀不适，乳头内陷、乳房发育不良，影响健康，将来哺乳困难。因此，我们必须反复宣传胸部的危害。要鼓励女得到必要的保健指导，必须鼓励女孩告诉母亲乳房发育的情况。

(2)戴上合适的胸罩

乳房发育基本定型后，指导少女及时戴上合适的胸罩。少女大约15岁左右乳房发育基本定型，但个人差异很大，一般来说，软尺可以从乳房上缘通过乳头量到下缘，上下距离超过16厘米时戴上胸罩。

戴胸罩有以下优点:第一，表示女性体型美，第二，支持乳房，防止下垂，第三，可以预防乳房下部血液滞留引起乳房疾病，第四，减轻心脏局部压力，促进血流循环畅通，有利于乳房发育，第五，减轻体育运动和体力劳动引起的乳房振动保护乳头不受擦伤或碰痛；在秋冬季，胸罩还有保暖作用。总之，胸罩不仅是装饰品，也是女性必备的钥匙用品。因为少女的体型不同，乳房的大小也不同，所以必须选择尺寸合适的胸罩，戴上后感觉舒适，没有紧绷感。根据身体发育中胖瘦的变化，随时更换胸罩。

青春期身体护理问题直接关系到自己今后的成长，因此我们在生活中必须更加重视两性保健，特别是女性朋友必须关注自己身体的各种变化，学会保护自己的身体。

青春期两边乳房不对称怎么办

有些女孩一边乳房高耸，而另一边较扁平甚至乳房平坦如男性。？不少青春期少女由母亲陪伴着羞涩登门请教医生，其实她们不知道，每个女性的两侧乳房都不可能同等大小，但如出现视觉上明显大小差异则属于乳房发育异常范畴，需要请教医生。

女性发育成熟后的两个乳房确实有差异，一般左侧大于右侧，但视觉较难区分，只有通过仔细测量才能发现。故这并非病态。左右乳房大小不一致的现象对生育和性功能没有影响，对健康也没有不利之处。

很多人在少女时期，左右乳房发育速度慢是正常的，发育成熟时，两个乳房的大小相同。但是，成年后，如果两侧的乳房大小特别不同的话，应该去医院诊察。值得注意的是，由于哺乳习惯不当，一侧乳房下垂，两侧乳房不对称除外。

苏教授认为，青年女性乳房的大小是由于各种原因，既有生理性，也有病理性的暂时性，也有永久性。如果是纯理性，随着发育的成熟，两侧的乳房逐渐对称，女性不必担心，也不必用手术介入，需要耐心等待。

如果女孩子们害怕外观美丽，可以通过加强胸肌的锻炼来矫正。平时有意识地举起手提，举起重物，不仅可以增强胸肌，增大乳房，还可以使用手臂，促进胸部的发育，使你更加聪明。另外，用右手轻轻按压左侧乳房，或者用左手轻轻按压右侧乳房，按摩时针方向，每天3次，每次30次，也有增大乳房的作用。