健康和谐的性生活可以让夫妻保持快乐的精神，舒适的心情，增强性，促进身心健康。为了保持性生活的幸福，不会因为性生活而对身体产生有害影响，做好性生活卫生非常重要，否则会带来很多不必要的麻烦，甚至大问题。

这不是，最近结婚的小张一直很麻烦，一段时间阴瘙痒，一段时间尿急，尿痛，去医院检查，医生诊断是阴道炎症和泌尿系感染，甚至注射和药物，不容易治愈，几次性交后又生病了，让这对年轻夫妇非常痛苦。那么，如何在性交前后做得很好呢？"私处保养"呢?

"私密处"的日常卫生

每天用温水清洗外阴和肛门区域。用清水清洗外阴，避免使用刺激性肥皂清洗肛门。有专用毛巾和洗脸盆。注意前后清洗，先清洗外阴，再清洗肛门区域。如果条件允许，最好用喷嘴喷洒。

每次排便后，用软纸从前到后擦拭肛门。如果条件允许，最好立即清洁。

毛巾清洁毛巾。每天更换内衣，内衣应选择纯棉、丝绸柔软材料，少使用化纤，避免穿过紧身内衣。毛巾、内衣应在阳光下干燥，在潮湿的环境中干燥容易滋生真菌。

房事前后"私密处"的护理

无论是男性还是女性的外生殖器，粘膜外都有褶皱，容易滋生细菌。男性包皮和龟头之间往往有白色的包皮垢，细菌很多。如果不及时清洗，也会引起阴茎头和包皮炎。女性尿道、阴道和肛门靠近，细菌容易互相污染。每次性交，男性精液和女性阴道分泌的粘液都会粘在外生殖器上，阴道口或阴茎上的污垢也会带入阴道，引起炎症。

因此，仔细清洁男性和女性的外生殖器是预防生殖道炎症和阻断各种传染病的重要措施之一。男性应注意清洁阴茎和阴囊，并将包皮拉到阴茎部，以充分暴露阴茎头并清洁阴茎头。女性应注意阴唇和阴道前庭的大小，不需要清洁阴道。

性交前后排尿也应每次排尿一次。性交前排尿，可防止膀胱压力膨胀引起的不适，影响性生活质量。性交后也应排尿一次，让尿液冲洗尿道口，可洗少量细菌，防止尿路感染。尤其是女性。由于尿道相对较短，一旦感染，很容易引起肾盂肾炎。

房间前后洗澡要注意

夫妻双方每次做爱前后都要做好自己的清洁，做爱前洗个温水澡，会增加彼此身体的清爽感，对性生活的完美非常有益。但不宜长时间洗热水澡，这是因为洗澡后皮肤血管会完全扩张，大量血液流入皮肤扩张的血管，如果立即发生性行为，性器官急剧充血，必须调动血液分布在全身扩张的血管补充.结果容易导致体内血液循环失衡，减少其他器官的血液供应，引起头晕、疲劳、心悸等身体不适，严重时血糖可能较低。

心血管疾病患者也可能出现心肌缺血、心绞痛。此外，性交后不应立即用热水洗澡。因为洗澡会使血液流入皮肤和肌肉组织，很容易减少其他重要器官的血液供应。一旦心脏和大脑的血液供应减少，它们的正常生理功能就会受到影响，并诱发一些疾病。夏季性交后出汗会影响睡眠，你可以用温水洗澡。

房事频度怎样合适

根据年龄、身体和健康情况进行安排。如果你在性交后感到抑郁、背痛、头晕、呼吸急促和食欲不振，这表明性交过度应该受到控制。那么，性交的频率相对适中吗？

一般来说，20~30岁的人性活动旺盛，一周可以做3次左右；31~40岁的人一周不超过2次；41~50岁的人一周一次；51~60岁的人一个月可以2~3次左右；60岁以后，进入老年期，要根据身体健康安排性交，不禁止。这是基于一般来说，每个人都可以看到具体情况。

在什么情况下房？

新婚处女膜破裂后几天内，出现局部伤口，性交时疼痛，护理不好会发炎，丈夫要体谅新婚妻子；

月经期间不要有性交，以免引起妇科疾病；

产褥期，生殖器官尚未恢复正常，应禁止性交；

怀孕前3个月和分娩前3个月不宜做爱，以免流产或早产；

夫妻一患性器官发炎时，在重病或传染病期间，应遵医嘱避免性交；