季节对性爱的影响非常的重要，尤其夏季是性欲的高峰季节，把握好黄金时间段，对性爱进行改善，能让性能力更上一层楼且提高自信心。

为什么在夏季性欲会旺盛？

1、夏季穿的少激发了性欲

炎炎夏日爱美女性为了凸显出身材，皮肤裸露的面积会增多，大街上满是性感的大腿，同时男性也露出了健美肌肉，长时间受到外界环境的刺激会联想到性。夏季是展示性感身材的好时机，但不能长时间的裸露上半身，不然会出现审美疲劳。女性晚上睡觉时不妨选择性感的内衣或者丝绸吊带，从而激起男性的性欲。

2、光照会刺激性激素

经过研究发现阳光会刺激人们的性欲，当缺乏阳光照射时大脑里面的松果体也会生成褪黑素，从而刺激了人们想要入睡的欲望，减少了性欲望。在夏季光照明显增强而且褪黑激素分泌也会减少，能快速的唤起其欲望。因为性腺也会分泌出性激素，可让性器官提前做好性生活的准备。因为有强烈的光照让人们精力变得更加充沛，性欲会变得更加强烈。

夏季怎么做提高性欲？

1、早晨起来之后打开窗帘

夏天早起的时间安排在6-7点左右，起来后把窗帘打开，可以让阳光照进居住的卧室。再加上早晨雄性激素分泌达到了巅峰，男性有晨勃的现象，所以此时可享受美好的性生活。另外夫妻双方可以选择阳光比较充足的海边来增加性生活的频率。

2、适当的进行运动

在夏季光照比较充足，身体中维生素d含量会明显提升，能改善慢性疾病，比如睡眠不足、身体过度疲劳以及头痛等，当身体处于健康状态时性欲才会增强。不妨每天抽出30分钟的时间来进行有氧运动，促进内啡肽分泌，释放了其压力，让身心更加放松。

3、多吃绿叶蔬菜和水果

在夏天多种蔬菜和水果纷纷上市，营养价值高而且能助性。牡蛎是常见的水产品，里面含有的锌元素非常多，能促进生殖健康；西瓜含有足够的水分以及糖分可促进阴茎的勃起。

温馨提示

在夏季可以通过游泳锻炼的方式来提高性能力，因为游泳时能够让腿部的肌肉、腹肌及盆底肌肉得到锻炼，从而延长了性生活的时间，享受性生活给带来的愉悦。