对于较多数男性来说，他们在性爱的时候总是会发觉自己女朋友的私处非常的水润，但是也有一部分男性总是认为自己女朋友的私处不是那么的水润，但是又不想使用润滑剂，这让很多男性非常的着急，下面我们就来看下啪啪时如何让女性更加水润。

　　可是女人的“水灵”也很容易被破坏，雌激素水平下降就是一个主要问题。据《美国新闻和世界报道》网站10月7日报道，大量研究显示，40%的围绝经期女性因雌激素缺乏而出现阴道干涩;产后半年内，几乎所有女性都为此苦恼。同时，70%的女性都不会主动向妇产科医生提及这一问题。

　　为了改善性爱感受，女性需要“补水”。每天，女性要喝6—8杯水，保持身体各组织器官的湿度。身体含水量增加了，性爱器官分泌润滑液的能力会改善，性反应能力也会相应提高。

　　在补水的同时，女性还要注意“补油”。这包括两方面，一是入口的脂肪。每一顿饭，女性都应该适量摄入脂肪，以保持体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮频率成正比。

　　过度苛刻脂肪摄入，会影响雌激素水平。指出，过度减肥的女性会出现雌激素减少，还可能影响阴道分泌物等。《美国新闻和世界报道》建议，可以用亚麻籽油、豆油做菜，它们具有类雌激素的作用，可以对抗阴道干涩。

　　另一方面，女性要准备外用的性爱润滑“油”，在感觉自身分泌液不足时，可在性器官上适量涂抹一些。

　　有些女性认为，用水冲洗、浸湿性器，可以提高局部的润滑度。这些做法在短时间内可能会让女性感觉舒服、湿润。但水分蒸发时，还会带走一部分组织细胞的水分。再加上冲洗等清洗方法，会破坏皮肤黏膜、使皮脂变薄，以至于最后越洗越干。