性爱给夫妻带来无尽的快感，在夫妻享受性高潮带来的快乐时，你可能无法想象，性爱带来的不仅仅是快感，性爱给女性带来的好处超出你的想象。男性精液中含有重要的抗菌物质精液细胞浆料，进入细胞后，可以阻止细菌核酸的合成。每周1~2次精液进入阴道，通过子宫颈到达子宫和输卵管，可以消毒杀菌。那性爱给女性带来的好处具体有哪些呢？

性对女性有这些好处

奇效1:有助于消除失眠

每个人都渴望深深甜蜜的睡眠，但由于各种原因失眠，经常困扰大家。尤其是女性，更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。性生活越幸福，之后也越容易睡觉。

奇效二:缓解经期前综合征

女性在经期前5-7天内，流入盆腔的血液增多，可能引起肿胀和痉挛，引起腹胀和腹痛。性生活中的肌肉收缩运动可以加速血液从骨盆区流出，进入血液总循环，减轻骨盆压力，减轻腹部不适

奇效3:精液有助于女性阴道消毒

精液中有抗菌物质精液细胞浆料，可杀死葡萄球菌、链球菌、肺炎细胞菌等病原菌。有助于女性生殖器不受微生物侵害。长期没有性生活的女性容易患阴道炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。

奇效4:有助于保护头脑年轻

根据日本医学研究，“废弃”性萎缩也适用于性生活不足的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，记忆力也较强。

奇效五：有效减少心脏病和心肌梗塞的发生

性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

奇效六：减轻或是缓解疼痛症

性爱竟然同阿司匹林有一样的功效，听起来似乎有点神乎其神。然而，大量医疗机构的反馈证明，性生活可以刺激脑中枢神经系统，分泌一种叫胺多酚的化学物质，对减弱疼痛非常有效。

奇效七:减少皮肤病的发生

皮肤血液循环不良会导致痤疮、暗斑等皮肤病。适度的性爱加快血液循环，平衡新陈代谢，使皮肤清洁柔软，起到预防皮肤病的作用。

如何拥有优质的性生活

创造安全浪漫的环境

首先要保证你们选择的性生活场所不受干扰，安全隐私。其次，不要把容易让人分心的东西放在旁边，如没做完的工作、没有还的账单、手机等。最后，把灯光调暗，放点轻音乐，喝杯红酒，抱紧你的爱人，抚爱他（她），为一个狂野的夜晚奏响第一部曲。

喊出快感

性爱时不必保持安静。言语的调情，漫无主题的喁喁私语都有助于情欲的提升。告诉你的伴侣你想要他（她）怎样做，不必拘束，分享彼此的想法，可以让两个人更加亲密。不要假装，学会让自己放开一点。

尝试性游戏

要真正享受性爱，你就得积极参与，当一个好色者。不要总是等待性伴侣积极，你的积极和自信会给对方带来惊讶。

大胆行动

不要担心对方对你的举动有什么看法，性爱时大胆做你想做的，“随心所欲”地放纵一次，你们都会觉得快乐。