男人怎么能做爱呢？在影响夫妻和谐性爱的因素中，男性性功能的持久性占很大一部分。所以男人做爱很重要。那么男人怎么能做爱呢？以下小系列将为您介绍。

男人怎样才能长久地做爱？

如果男人想要更持久，他们不仅需要男人自己的努力，还需要在做爱的过程中不断刺激女人，以实现双方的和谐，从而使夫妻快乐。那么，他们应该如何在整个运动过程中更持久呢？小编会给你一个简单的介绍。

强性运动

加强对射精肌肉的运动控制，中断尿液流出或抑制尿液，然后采取凯格尔运动运动，即收缩臀部和盆底肌肉，10秒后放松，重复几次。

二、浅尝运动

不要急于进入阴茎。首先，在伴侣的阴道口徘徊。这里的神经末梢是最敏感的。性交时，不要进入太深，阴道约23厘米，然后开始小规模活动，这不仅会阻止对方，还会防止阴茎在炎热的阴道内过早抑郁

第二次不要忽视

高潮过后，本能的反应是睡觉，抑制这种欲望，注意观察对方的兴奋，然后酝酿再次进入。大多数男性可以在第二次性交中持续更长的时间，多练习几次，这也会使未来的第一次交易更长。

4、咨询医生

最新研究发现，早泄男性服用抗抑郁药后，73岁%症状明显改善。但在服用前，一定要咨询医生是否适合服药。

5、无心插柳

大脑中有一个负责任的高潮区域，当你渴望或想要控制它时，它就会被感知到。你越倾向于得到这种快乐，它来得就越快。不要急于达到高潮，更多的身体接触，比如让对方光滑的大腿触摸他们的臀部，幸福就会弥漫整个身体。性时间太短，女性不能满足，长时间的心理不可避免地会有抱怨，所以很容易影响夫妻关系。因此，男在性生活中延长时间，让快乐更持久，对你的性生活和夫妻关系非常重要。

6、交换体位

女性上位时，阴茎刺激较小，可延缓射精。需要注意的是，让她的活动变慢，因为太快会让男人难以忍受，但耐力会下降。

7、自我训练

具体方法：手淫时坚持15分钟。这种手淫的目的不仅仅是让自己快乐，而是幻想如何让对方达到高潮。

8、控制兴奋

性反应过程分为兴奋期、持续期、高潮期和消退期四个阶段。要想更坚强、更持久，关键是要认识到整个性爱中的情绪波动过程，把兴奋期的状态分为1到10个等级。不要让自己太兴奋。兴奋可以保持在7左右。

9、礼貌精神

做爱的时候不要只关心自己达到高潮。按摩爱抚，刺激阴蒂，让对方先感受一次性高潮，明显缓解心理压力，然后更自由地满足欲望。

10、按压尿道

当你发现自己性交时反应过快，处于过热状态时，试着按压阴茎下方，给尿道施加一些压力。这条小管子在阴茎背面。这样可以减少阴茎中的血液，抑制快速射精的欲望。

二、男女性爱妙招

1.诚实地拒绝。如果你现在对做爱不感兴趣，你可以拒绝你伴侣的性要求。完美的性是基于诚实；如果一方敷衍了事，性将毫无乐趣。

2.扮演角色。这并不是说你必须打扮成女仆或动画形象。只要你有夸张的语言表情或默契的表演，你就能调动你的情绪。

3.一起看电影。这是一种持久的催化剂。男人比女人更容易通过视觉获得兴奋，但当女人看到浪漫而芬芳的电影时，她们的大脑也会兴奋和活跃。看完浪漫电影，点酒会锦上添花。

4.真正了解对方。很少有人在一夜情中得到满足。大多数人认为，爱情是除了身体吸引之外不可或缺的因素，爱一个人真正了解对方、缺点、爱好和脾气是非常重要的。

5.发挥创造力。大多数夫妻在性生活中都有一些禁区，但你可以充分发挥创造力，采取妥协的方式，说服对方改变主意，打破禁区。你可以试一次。如果效果不好，你可以再次改变。

6.减少琐事的影响。性活力取决于我们周围环境和日常生活的变化。性冲动最容易受到日常生活中琐事的影响。因此，我们应该减少家务和儿童对性的影响，并提前做好安排。