绝经后可以做爱吗？每个女性朋友在到了更年期之后，月经开始变得少了，这是绝经的前兆。那么，绝经后可以做爱吗？

据对1000多位更年期前后妇女调查发现，60%的人有阴道干涩、收缩以及性生活疼痛或尿路感染等症状。其中有78%认为对她们的性生活造成一定影响，而47%则不得不因此停止性生活。

专家指出，绝经是更年期的明确标志，此时妇女卵巢的功能逐渐消退，雌激素水平日益下降，容易导致身体出现一系列不适症状。同时也会给性生活带来一定障碍，一些妇女的性欲会因此降低。

那么，如何解决绝经期妇女的性爱问题，使夫妻双方在性生活中的步伐一致呢？专家表示，如果身体条件许可，可使用雌激素来进行全身调理，或在局部外用激素缓解性交疼痛。此外，可以使用润滑剂来帮助性爱，或用中药来调理。当然，绝经期妇女还应该调整情绪，适时转移自己的兴趣，与伴侣加强沟通，也能获得美满的性生活。

绝经期可以性生活，但过性生活的时候应慎重对待

从生理角度而言，绝经期后，卵巢不再分泌雌激素，也不排卵了，生育能力是丧失了。同时，生殖器官也出现退行性改变，性反应周期各个阶段的反应速度及强度也明显减退，这是事实的一面。但我们不能不看到性欲形成的另一面，即除上述生理因素之外，性欲还受到文化观念、心理和环境等因素的影响。妇女到了更年期以后，由于生活稳定，孩子也已长大就业，夫妻感情牢固，也再不必担心怀孕，使以前因上述因素造成的性压抑消除了，性欲反而可增强，性生活时更放得开，这些例子是经常可以见到的。所以，认为绝经期后性欲就会丧失的看法是错误的。事实上，对于一个健康状况良好的老年人，衰老并不意味性欲的必然消退和获得性高潮的丧失。

绝经期妇女保持适度性生活，能使她们进一步享受天伦之乐，提高夫妻亲密程度，平衡机体内外环境，促进身心健康，延年益寿，但应注意以下几方面：

1、消除心理压力。意见建议：绝经期后性唤起及性反应较慢，可适当延长性交前的爱抚，增加动情语言的刺激。

2、注意性卫生。绝经期由于不可抗拒的生理逐渐衰老，性生活要有所节制，不能放纵情欲，以免有损年寿。

3、注意不要过于频繁。更年期以后是高血压，冠心病等的好发年龄，而性生活是一种较强的精神及体力活动，性交时心肌耗氧量明显增加，性高潮时心率每分钟可达120~160次，呼吸每分种可达60次，血压可上升达270/130毫米汞柱，对上述患者可能诱发心律紊乱，心绞痛或心肌梗塞等不良后果，故性生活应慎重对待。

绝经后做爱有以下几种方法：

1) 情话。多说情话，有助于烘托气氛。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。

2) 爱抚。如果在性生活时一方有困难，不妨选择爱抚来代替，因为性生活不仅仅局限于性生活，抚摸、接吻都能让人兴奋。

3) 适当的热水浴。性生活前的热水浴可以增强性生活中的乐趣，但需注意时间不宜过长。时间过久或水温过热又会使神经血管系统过分松弛，不容易很快进入兴奋状态，或因强求进入兴奋状态而对神经血管系统造成过重的负荷。

4) 性生活时间选择在清晨。早晨是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性生活，否则可能因疲惫引发一些疾病。对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性生活方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。

5) 性生活不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

6) 姿势。侧卧姿势更省力，在性生活姿势上，两人侧身接触，男性从前面或者后面进入，优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸。

小编提示：很多人认为女性绝经后就不应性生活，这个想法其实不是完全正确的，女性在绝经后是可以继续过性生活的。