随着现代人的生活节奏加快，经济压力增大，熬夜失眠成了家常便饭，男性朋友不堪重负，常常会感到腿软、疲劳、犯困、气喘吁吁等，这就是肾虚的初步表现，很多人往往不了解，导致身体越来越差。那么到底有什么适合自己的方法，其实对本土的男人来说，最适合的方法莫过于用中药来补肾了。那么补肾中药到底有哪些？今天就来为大家介绍一下。

鹿茸

鹿茸是一种补肾的佳品，对于精血亏虚、阳痿早泄以及肾阳不足的患者，效果很好，目前是市场上最受欢迎的补肾中药，很多人都喜欢用鹿茸来补肾。但是，当出现咽喉肿痛、感冒等症状时，切记千万不可食用鹿茸，否则会加重病情。鹿茸一般的服用方法为泡酒，或者是将其与其他食物炖食，这样可以将鹿茸的药用价值得以致用。

何首乌

它可以健筋骨、养血益肝、固精益肾，是一种滋补的良药。尤其是对于脱发以及少白发的患者，有很大的疗效。然而，何首乌也有生熟之分，当然，其作用也是略有差异的。还有需要特别注意的是，何首乌不能与大蒜同食，否则会引起腹泻症状的发生。

山药

山药可以滋阴固肾、健脾补虚以及治疗五劳七伤等疾病。因此肾虚以及脾胃虚弱的人，可以多吃一些山药来缓解病情，疗效奇佳。健康的朋友们，平时也可以适当的吃一些山药，从而达到养生的效果。

杜仲

性温，味甘微辛，能补肝肾、强筋骨，对肾虚所致的腰脊酸疼、足膝软弱无力、小儿肾虚两下肢麻痹者，最为适宜。正如明代医家缪希雍解释说："杜仲主腰脊痛，益精气，坚筋骨，脚中酸痛。盖腰为肾之府，动摇不能，肾将惫矣。杜仲补其不足，益肾故也。"

上面介绍了鹿茸、何首乌、山药、杜仲这几味药材，均是治疗肾虚的有效良药，可以当做药材，也可以配其他配料做汤进补。肾虚的男性朋友可以多尝试，还起到强身健体的作用，最后还你一个健康活力满满的身体。

但是不是每个人适用上述的药材，具体还是要根据自己的身体状况来选择，可以选择去看中医，通过把脉等方式确认。不过肾虚症状较轻的患者可以尝试用上述的药材做汤喝。经过长期的调养，身体慢慢恢复过来就好了。