性生活是恋爱的另一个象征，也是人类繁殖的方法。男女双女感情浓厚时，合理的性爱可以让双方心情愉快。但是看性生活视频能提高性生活质量吗？经常性爱有什么好处？

专家这样说：

和谐的性交对夫妻双方都有很大的好处。对男性来说，性生活可以预防前列腺癌，男性射精次数与患前列腺癌的概率成反比，射精越多，患癌的概率越低，可以保护心脏，与普通男性相比，性生活规律的男性不易患心脏病的有效预防中风，健康规律的性生活可以有效地降低男性中风的可能性。

对女性来说，合理的性交可以使月经更加规律，研究表明，每周至少有一次性生活的女性，月经比普通女性更加规律。性生活能够抗衰老健康，规律性生活能够有效延缓女性的衰老。

对于夫妇来说，释放压力，放松身体，和谐的性生活可以缓解双方的压力，性生活也是运动，燃烧热量，帮助夫妇减少脂肪的性生活可以使人的大脑分泌有助于睡眠的内咖啡肽，使夫妇更容易睡觉。

最后关于性生活的次数，一般来说，性生活的第二天不会出现明显的疲劳、精神衰退、腰酸等现象，不会影响工作和学习，主要取决于个人的年龄、体质、性格等因素。一般来说，30岁以前的青年每周2~4次，30~40岁每周1~2次，40~50岁每周1次，50~60岁每周1~2次，60岁以上每周1~2次。人们应该注意的是，他们不应该简单地追求性交的次数，同时他们应该努力使每次性交都达到完美的水平。一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满意。