虽然现在二胎开放了，但好多男人却患上了不育之症。造成这种情况的原因很多，我们不一一细究了。当务之急是怎么样治疗男性不育，发现后立即就医是正确的，但只靠医疗手段终究是太慢了，所以我们也要自己动起来。

　　绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌和硒等，有利于精子成长的成分。坚果和鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应该多吃，有利于精子细胞的成长。而且要做到不挑食，让营养搭配达到均衡。

　　鹿肉为滋补强壮之佳品，鹿角补肝肾，益精髓，温骨髓，治虚痨，鹿茸补肾阳。狗肉入味和肾经，安五脏，补胃肾，壮元阳，暖腰膝，轻身益气，补五劳七伤。麻雀补肾壮阳，但其肉性燥热，凡阴虚火旺或热者勿食。虾肉性温，有状阳益肾，补精之功。

　　另外，体内缺锌也会使性欲降低、精子减少，遇到这种情况就应该多吃含锌量高的食物。比如，牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝等等，在吃这些食物的时候，注意不要过量饮酒，以免影响锌的吸收。如果每天口服醋酸锌50克，要定期检测体内含锌量。

　　当然了，及时医治才是硬道理。以上这些只是辅助作用，配合医疗效果更为显著。我们要把不育当做一种平常疾病来对待，就如同感冒咳嗽一样，完全可以治愈的。不要给自己压力，让身心保持愉悦，也有助于治疗不育。