性爱的美好是我们大家都知道的，在性爱时，双方都应该尽量的保持好自己的身体，尤其是老年人，身体都不如年轻人，所以，在选择爱爱的时候也是需要注意一下的，那么，老年人该怎么做呢，如何找回年轻时的激情呢，下面就随小编一起来了解一下吧！！

　　1、循序渐进，满足接触欲

　　老年人体力有限，不宜进行过于激烈的性爱，应以前戏为主，实质性的性爱则宜浅尝辄止。互相抚摸带来的接触欲得到的满足，往往比实质性爱更加来的激情。

　　2、自然性起，控制好性次数

　　较之年轻人，老年人的性爱更应适时。对于具体的性爱次数，当然是以自然性起为准。不要影响精神状态和睡眠质量，就是比较正常的了。具体次数因人而异，要以合适身体实际状况为准，要注意把握。

　　3、侧卧体位，省力又健康

　　老年人体力远不如年轻时代，骨骼密度和机体的协调能力等都不大如前。因而，应采取最省力的侧卧性爱体位。此体位，双方身体中心和支撑点都卧于床第，有利于安全性爱。同时，此体位也是性器接触比较完全、比较刺激的最佳体位。

　　4、绵延情话，享心理性爱

　　调情对于老年人来说，更是不可缺少的。心理上的性兴奋和满足感，往往是老年人更加渴望的。一句“我爱你”，摆脱掉年轻时轻狂，此时更是让人期待。一句“你依然那么漂亮”，此时唤起的两腮绯红，让人怀想往昔。

　　5、清晨性爱，摆脱疲劳感

　　老年人性爱时间选择以清晨为宜，此时经过一夜的休息和调整，是精力最充沛的时刻。当然，此时不要睁眼就立刻开始。必要的前戏和调情，还是需要的。不妨先聊聊天，等双方都进入状态再开始。

　　6、一吻天荒，古稀的兴奋

　　一吻天荒，好像用在这里再恰当不过了。年过古稀，老来知味。一边亲吻一边抚摸，此时的兴奋是用言语无法形容的。即使没有技巧娴熟的法式舌吻，或许，一辈子也就可以停留在了这一刻呢!

　　结语：年轻人的性爱方法，老年人不一定还适合，所以，一定要好好的注意一下，当然了，老年人的性爱也是比较少的，随着身体的各个器官的衰退，性爱也是明显退化很多的，所以，哪怕老年人只要双方获得满足，就是一次成功的体验。祝大家幸福安康哦！！