女人的房事技能是可以锻炼出来的

两性百科2024-05-16 00:06:59[db:作者]

女人的房事技能是可以锻炼出来的

  美国“网络医学博士”报道,在性爱中,女性要学会在“放松”和“紧张”间保持平衡,这样可以帮助到全球约有10%从未体验过性高潮的女性。

女人的房事技能是可以锻炼出来的

  保持肌肉紧张。很多女性都以为,性爱时应该让自己全身放松,平躺在床上就能等到性高潮。事实上,要获得性高潮必须先让肌肉紧张起来,尤其是腿部、腹部、臀部,应同时保持紧张。可以尝试着收紧这些肌肉,紧紧绷住,尤其是盆底肌肉,即憋尿时会用到的那部分肌肉。这样可以加速血液流动,让人迅速“性”奋起来,同时也能加大对男性的刺激。

  保持身心放松。虽然肌肉处于紧张状态,但头脑要放松,全身心地体会感官刺激。如果此时难以集中精神,那就闭上眼睛反复想一句话,如“我想做多久就能做多久”、“就是这样”或“这感觉太棒了”。当脑子里只有这一个和性有关的念头时,女人更容易“性致勃勃”。

  以上两个方法只要多加练习,久而久之就会变成习惯,女性也就能不断迎接性高潮。

  纵欲伤身,所以性爱并不是频繁的就比较好,要有所控制

  8次:每个月性爱的上限

  “如果你每个月的性爱次数超过8次,身体的疲劳感就会增加。”瑞士性爱专家指出,不要把自己的性爱格式化,但是每个星期的性爱绝对不能超过8次!这样一来,身体的血液循环会变慢,身体能量的储存量自然也会降低。不但性爱时,甚至连工作时都会有疲劳感。

  Tips:最好把性爱均匀分配——不能一个星期将性爱全部享受尽,然后其他几个星期直接休息!最好每个星期均匀分配,一个星期2~3次性爱才是最佳选择哦!

  10分钟:性爱之前,最佳的运动时间

  性爱前,不仅仅是男人要运动,作为女性的你同样需要锻炼起来,这样可以增加臀部肌肉的弹性,提升女性阴道的紧致程度,提升性爱质量。

  Tips:最佳的性爱运动——比较适合两个人在性爱前一起做的运动很简单,晚餐后,在小区的甬道中稍快地散步10分钟,让身体微微出汗,回到家中,洗个澡,就可以为你们的性爱做准备了!祝你们性福哦!

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