幸福和谐的性生活对夫妻的身心健康和长寿起着非常重要的作用，但在现实生活中并非所有男性都有很强的性能力。这不仅与一个人的身体素质和先天性遗传有关，还与性生活保健和运用各种性技术有关。日常生活中有什么危害男性性能力的东西？提高男性性能力的方法是什么？

危害男人性能力物品：

1、酒精

撇开“酒后乱性”等流行的看法，其实性和酒并不混搭。根据《每日健康》，酒精其实是一种镇静剂。它会减少性欲，使男性更难勃起。2007年华盛顿大学的研究还发现，冷静的男性比醉汉勃起速度快，喝酒的男性也不勃起。

2、尼古丁

如果你是吸烟者，不要指望尼古丁对铅笔有类似*的作用，其实相反。2011年，英国的研究人员招募了65名性欲旺盛的、希望戒烟的男性。他们首先在实验室测量勃起情况，其次进行8周的戒烟治疗。

结果显示，31%成功戒烟的男性勃起更宽、更硬，与故态复活的男性相比，最大强度的召唤时间更快。后续跟踪研究发现，20%的参与者说他们在一开始患有勃起功能障碍；而在戒烟成功的人中，75%说他们再也不受困扰了。

3、处方药

药物是引起功能问题的常见原因之一，这里我们说的不是吸毒的药。实际上，每4个勃起功能障碍患者中，就有1个可以追溯到处方药的使用。例如一些用于治疗高胆固醇的药物（如他汀类）会影响睾丸激素的分泌；而对血压的药物治疗会减缓血液流动，导致性欲减退，影响勃起和射精。

4、化学制剂

化学制剂使得睾丸发生毒性反应建议：远离喷洒农药的花草果蔬 据《每日科学》报道，专家研究发现，长期暴露在杀虫剂、杀菌剂和除草剂之中，或者经常食用果皮残留有大量农药的蔬菜水果，会使男性生殖系统中的雌激素水平较高，其睾丸和其他性腺也会逐渐产生毒性反应。

提高啪啪啪能力的方法

1、 睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴，中医认为，性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成，灸按肚脐（神阙穴）可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。 因此，建议男人，每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

2、只穿纯棉内裤保持低温

涤纶丝有暂时抑制精子生成的作用。涤纶短裤的静电场作用容易导致孕妇体内妊娠激素水平下降，导致流产。涤纶还会在阴茎组织内产生静电场，这可能可以解释为什么长期穿涤纶短裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好是空纯棉开孔内裤，阴囊外露，透气凉爽，恢复阴囊的天然伸缩功能，促进男性激素的分泌，也能使中年以后的男性精力充沛，增强功能。

3、来场冷热水交替浴

这是一种古老的男性功能强化训练方法。使用冷热水交替洗澡时，最好保持一定的室内温度，防止感冒，浴缸内充分温热后再出浴缸，阴部加冷水，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再出浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做交替浴，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

4、刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高功能。腹股沟是向睪丸输送血液和连接神经的通路。因此，良好的腹股沟管血液循环是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睪丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩。