月经不规律主要是由于不良习惯，女性吸烟饮酒容易导致月经不规律，过度饮食会影响女性月经周期，女性月经不规律，日常生活会影响女性月经，女性月经过少，闭经，女性月经不规律月经不规律怎么了？1、喜欢吸烟：吸烟对女性身体非常有害，影响卵巢功能，容易引起女性月经紊乱，女性必须改变吸烟的坏习惯，不经常接触二手烟，二手烟也会对女性身体造成损害2、过度饮食：过度饮食会导致女性营养不良，营养不良会导致免疫功能低下，导致女性月经不规律，女性应注意营养补充，选择科学的减肥方法，避免饮食减肥，饮食减肥会影响女性健康，容易导致女性月经稀少，甚至闭经。3、情绪异常：情绪异常会影响卵巢功能，容易导致卵巢功能障碍，会影响女性月经，因此女性应注意情绪调节，特别是在月经前避免情绪抑郁，长期情绪抑郁会影响卵巢功能，卵巢功能障碍会影响女性月经周期。女性月经不调怎么办？1、黑木耳枣茶:女性月经不调最好用食疗方法调理，增加营养摄取量，月经不调可以喝黑木耳枣茶，有调理月经的作用，枣有补充血气的效果，黑木耳含有的成分可以促进卵巢功能的运行。2、浓茶红糖饮料：女性月经不规律可能缺乏一些微量元素，也可能由宫冷引起，女性做好子宫温暖工作，红糖饮料具有温暖子宫的作用，使女性身体迅速温暖，能有效解决女性宫冷问题，可调节女性月经不规律。3、山楂糖饮料：月经不调应了解具体原因，身体原因应尽快调节，疾病原因应尽快治疗，山楂糖饮料具有调节月经的作用，促进女性月经血液顺利排出，有效缓解女性月经不适。女性月经不规律怎么了？月经不规律主要是由不良生活习惯引起的。吸烟和饮酒很容易导致女性月经不规律。过度饮食会导致女性月经紊乱情绪异常也会影响女性月经周期，容易导致月经紊乱。女性应注意情绪调节，尽量保持乐观积极的情绪。