如果一个男人出现性冷淡，那么一定是有原因的。在日常的环境和心理都会造成一定的影响的。

男性出现了性冷淡怎么办？

1、按摩腰部

坐在椅子上的同时，双手的手指并拢，双手适当用力。按摩两侧腰骶部，这个动作大概持续5分钟左右即可。然后用两个拇指揉肾俞和命门穴，分别按1~2分钟。最后，用右掌心擦拭这两个穴位和八毛穴，使这些地方通热即可。

2、多按摩小腹

这里的小腹主要指肚脐到生殖器之间的距离。按摩时采用的姿势是仰卧在床上，双手叠在小腹中间。紧压腹部，慢慢的按摩，一次的时间大约在10分钟左右。当你感觉到小腹微微发热的时候就差不多了，可以再继续的按摩五分钟就好。

3、充足的睡眠

睡眠对我们的人来说是最好的补。许多研究证明，良好的睡眠也是提高男性新歌能力的重要方法。当然，睡得很好，整个人的精神都不一样。身体各节能，反应功能也更敏感。当你的大脑发出性邀请时，你的反馈会更加积极。

4、饮食要平衡

健康的饮食习惯对身体非常重要，不仅可以改善身体的血管状况。提高生殖器官的供血能力。此外，均衡的营养也能有效降低男性体内的胆固醇。可减轻动脉硬化，有效改善男性性欲低下。

5、戒烟戒酒

酗酒可能会使大脑中枢神经麻木，对各种外部刺激的反应明显减缓。性生活中性刺激反应迟钝，男性早泄、女性高潮迟缓等其他功能障碍。