男性遗精原本是正常的生理现象，但现实生活中男性经常遇到遗精的问题是病态。遗精是指不会因为性交而导致精液自行泄漏的现象，有生理性和病理性的区别。一般遗精的频度可以从1～2周一次到4～5周一次不等，均属正常，若一周内有几次或一夜几次遗精，就属于一种病理现象。那么，诱发遗精的因素是什么？缓解男性遗精的食疗是什么？

1、精神因素:性要求过强无法抑制，特别是睡前思淫引起性兴奋，长期刺激性活动中枢神经引起遗精(如频繁读淫书、淫画，冲动引起遗精)。

2、局部病变：性器官或泌尿尿统的局部病变，如包茎、包皮过长、尿道炎、前列腺炎等，这些病变可以刺激性器官而发生遗精。

缓解男人遗精的食疗

一、羊肉芡实汤

组成：羊腿肉250克、芡实50克。

用法:羊腿肉洗净，切成小块，用热水浸泡1小时，放入去浮沫的锅中，加入清水500毫升，加入稠度，加入黄酒、葱、姜、食盐、味精，用急火煮3分钟，用文火煮30分钟，分开吃。

效果:补肾益气，固精。遗精是肾气虚损、精关不固定的阳虚型，看到滑精、头晕的人。

二、韭菜粥

构成:韭菜15克，米50克，精盐适量。

用法：将韭菜子用文火炒熟，与大米、少许细盐同入砂锅内，加水500克，慢火煮至米开粥稠即可。每日服2次，温热食。

效果:温肾助阳，止遗漏。适用于肾阳虚弱引起的遗精。

三、核桃炒猪肾

构成:核桃仁20克，猪肾1只。

用法:核桃仁洗净，切碎猪肾洗净，切开，用热水浸泡2小时，去除浮沫。油锅，核桃仁，猪腰炒，加入黄酒、姜、葱、盐调味后吃。

效果:治疗遗精，耳鸣腰酸，肢体寒冷。

四、山药粥

构成:山药50克、芡实50克、盐2克、粳米50克。

用法:将山药、芡实和洗净的粳米一起放入锅中，加入800毫升的水，用大火烧开后，用小火煮成粥，加入盐调味。每天温暖地吃。

效果:肾虚遗精。