早泄的危害很大,不仅对正常性生活有很大的影响,也有潜在的威胁,有时对于男人的心理健康影响也是巨大的,男人应该注意自己平时的一些不良的习惯,保持性生活的节奏,避免手淫,有个好的生活习惯对于预防早泄来说是有很大帮助的。专家也为大家总结了一些预防早泄疾病的方法,希望可以很有效的帮助男性。

专家:首先男人要摆正心理状态、夫妻间要相互体贴、消除焦虑心理,使性行为合法化,消除一切焦虑因素,让夫妻双方认识到,性生活是彼此的共同需要。下面几个办法能使患病情况较轻的病人在家中就能够得到有效的调理:

①、动动-停停法。当你觉得出现了射精“意识”时,减慢或停止阴茎在阴道内的抽动幅度和频度,并采用一些分散关注力的语言交流或其他行为,往往能够淡化射精意识,然后再重新开始新一轮的阴茎抽动,并不断重复这个过程,直到夫妻双方均满意后射精。

②、“不止一次射精法”。对于年轻病人,能够通过延长射精次数来延长性生活,即“不止一次射精法”。具体办法为:先采取手淫的办法射精后,再进行性生活。这样第二次射精出现的时间要明显延缓,过性生活就不会非常快射精,从而达到延长性生活的目的。延长性生活频度的做法也与“不止一次射精法”有异曲同工的疗效。但此类办法不适宜于性机能低下的男人和呈衰退趋势的中老年病人。

③、运用阴茎套。阴茎套罩住龟头,使其接受到的刺激不非常强烈,从而达到延缓射精的目的。如果一个阴茎套不满意,还能够再延长一个。

④、调理性生活的体位。一般情况下,性生活中的体位多为男上女下,男人处于主动位置,大幅度的动作使男人较易射精,这不仅在于男人较女人的性情急噪,还在于该种负重的体位容易延长脊髓和射精中枢神经肌肉的性兴奋性。若换为女上男下的体位,或者侧位体位,使男人处于放松的被动体位,不仅能充分调动女人的情绪,而且幅度较小的动作有利于延缓男人射精,因为女人的动作往往是比较温柔和缓的。

⑤、对于患病情况稍微严重的病人,在上述办法无效的情况下,可采用镇静剂医治。于性生活前1小时,服用镇静剂,或阴茎龟头局部应用表面麻醉剂,有效率接近40%,但往往会干扰病人的性感受和性生活质量。

⑥、加强阴茎耐受刺激的能力。阴茎挤捏法,又称耐受训练或脱敏训练,是通过一种手法,使阴茎在受刺激的情况下不要射精,重新建立较高的射精“域值”,让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。即通过(最好由妻子来完成的)各种手法,不断地刺激阴茎,当产生射精感觉时,用双手挤捏冠状沟基部3-5秒钟,20-30秒钟后能够让性冲动和射精紧迫感减弱或消失;或能够用双手向下牵拉睾丸,也能够减少或消除性冲动和射精紧迫感。稍后再重复。每天进行一次,或每周进行2-3次,每次一直20～30分钟,连续训练3～6个月,将有助于克服早泄。此办法在国外比较盛行,但因为传统观念的差异,该办法在我国还未被广大病人接受。

早泄必然会影响性生活的和谐,因为无法满足伴侣的需求,所以,性生活不和谐很多时候就是因为早泄引起的,早泄对于性爱的危害极大,影响男人的正常家庭生活,希望大家可以很好的利用这些方法,同时加强体育锻炼,必要的时候可以适当实用一些药物,或者去正规医院就医。