睡觉是人类休息、养精蓄锐的基本方法。之前有人说睡觉姿势与健康息息相关，这话没错，单纯从男人的性功能、性能力来看，裸睡就是最好的方式。可能大家会奇怪，裸睡不舒服，怎么能保证生殖健康呢？其实大部分人不存在裸睡习惯，所以没有体会到它的好处。今天我就借用中医的观点给大家解释裸睡与男人性能力、性功能、生殖健康不可分割的联系。

1、舒缓男人阳气

男人一直都是阳刚之气的标志，而能否正常积攒、舒缓阳气至关重要。男人上班劳累一天，将衣物脱去可以流畅体内血流，让阳气得到合理的疏散。如果一直穿着衣服，尤其是那种紧身的内衣，阳气就散布出去憋在体内，影响气血的循环，令体内阳气血流收到抑制。

中医“千金方”说：湿衣与汗衣皆不可久着，令人发疮及风瘙。这就是说男人和衣而卧的缺点，现实中就会出现私处发汗多、细菌滋生、生殖健康受到威胁。而有些中老年人好发泌尿系统感染、私处出现皮肤病、瘙痒，也都是这种情况。所以，阳气必须要得到舒缓，裸睡是最好的方法。

2、裸睡增强男人的性能力自信

裸睡可以达到无拘无束、自由、坦荡、豁达的状态，令身心得到充分放松。这么一来可以充分缓解男人的情绪压力、心理紧张。没有这些心理负担，男人身体的血流更加通畅，生殖健康方面也会运转自如。并且，裸睡还利于性唤起，给予生殖系统最大的自由。

对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。

注意：

当然，裸睡并非百无禁忌，卫生、床褥舒适很重要。一定要保证被褥洁净、身体洁净再裸睡，不然被褥上的螨虫、细菌会侵入男性生殖系统；而自身不干净的话，也会把细菌、病菌传播到被褥和伴侣身上。并且，舒适的床褥才能保证睡得好、睡得放心，太硬、太厚、太保、太软都不合适。所以，男性裸睡时一定要做好卫生工作，还要挑选自己觉得很舒服的被褥。