性功能障碍是影响男性身心健康的男性常见问题。男性应该如何预防性功能障碍？性功能障碍的预防也可以从饮食开始。那么，如何吃性功能障碍呢？接下来，让我们与全球医院网络专家了解一下。

性功能在很大程度上取决于心血管系统和神经系统的传播。健康的食物保持光滑，而垃圾食品保持性功能"线路"堵塞。因此，在吃食物时要做出适当的选择。以下五种食物在工作日应少吃性功能。如果摄入过多，对性功能的损害和减少将更加明显。

如何吃性功能障碍？

1.如何吃性功能障碍？高脂牛奶

牛奶和乳制品是最好的蛋白质来源，但它们之间有区别。如果是全脂产品，最好远离它。事实上，高脂牛奶和乳制品的危害不亚于肥肉对性功能的损害。最糟糕的是混合两者，其破坏性效果可能会立即产生。

2.如何吃性功能障碍？

白面包味道很好，但从营养的角度来看，事实并非如此。在全麦加工成精制面包的过程中，锌会损失四分之三，锌对性欲的培养和性功能的健康至关重要。人体锌储量最高的部位也在前列腺，高锌饮食有助于预防前列腺增生。

3.如何吃性功能障碍？

黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。但近期的相关研究称，黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，影响到男性性征以及性功能。不过不要矫枉过正，要注意是"过量"，只要不是每天大量摄入，就不会过量。