怀孕40周自慰不是催产，怀孕40周是预产期，蹲下来促进宫颈管成熟，有利于<ahref="htttp://baby.fh21.com.cn/yzl/"target="_blank"分娩。但是，在做这个练习之前，首先要检查胎儿的头部是否进入盆地，是否有产科并发症，如胎盘低或前置胎盘，脐带是否圆圆的脖子，还要做胎儿心脏监测器，了解宝宝的条件。如果没有不利的产科因素，可以每天早晚蹲10分钟左右，除了瑜伽球，还可以促进宫颈成熟。

怀孕40周不能自慰生育，对于快速自然的生育，为了尽可能多地进行活动，希望婴儿进入盆地下降。因此，此时每天走更多，每30分钟以上活动，多次爬楼梯帮助重力作用，使胎儿下降更加明显，同时为了压力刺激子宫颈成熟。此外，此时多吃香蕉蔬菜，使大便顺畅，有助于分娩。