每个男人的体质都不一样。性功能强弱。随着年龄的增长，身体的各个器官都会慢慢衰退。当身体不健康时，必然会通过性能力来表现。如何保持性能力？

如何长期保持性能力？

三个小窍门可以帮你预防性早衰！

1.放松阴茎

阴茎勃起的状态是阴茎充满了大量的血液。只有充足的血液供应，阴茎才能放松血管，保持弹性，使阴茎处于正常的充血勃起状态。当压力过大时，必然会降低性欲。

在压力下多长时间会使人过于紧张，增加体内肾上腺素的分泌，导致血管收缩。

此外，如果你总是紧张，它会导致冠心病。高血压等心脑血管疾病的发生会对阴茎产生一定的影响，导致男性阴茎血管收缩，血液供应不足。

平时要保持积极乐观的态度，使情绪处于稳定状态，学会释放自己的压力防范，避免精神压力引起的性功能下降。

2.保持有规律的性生活

只有保持规律的性生活才能保持身体健康，防止性功能下降。无论你在哪个年龄，你都应该根据自己的健康和年龄选择合适的性生活次数。

此外，你不能太饿。醉酒和身体疲劳时不能做爱。只有保持规律的生活，才能改善生活情绪，延长寿命，减少阴茎勃起功能障碍的发生。

3.多补充雄激素

只要达到40岁，随着年龄的增长，雄激素水平就会慢慢下降，生理功能也会下降，加上男性的工作和精神压力相对较大，使男性出现更年期综合征，主要表现为身体容易疲劳。肌肉力量减弱，注意力不集中，甚至使患者出现潮热、易怒、性功能下降、出汗等，当出现上述症状时，应及时到医院进行相应的检查和治疗，补充更多的雄激素。

温馨提示

当男性肾血不足时，会影响性能力。平时可以按摩耳朵，既能防止听力下降，又能促进淋巴和血液循环，从而达到强身健体、延年益寿的效果。此外，还应适当适当的运动，以增强臀部和腹部的肌肉弹性，加强射精控制，延长性生活时间。

不需要吃药打针，纯物理运动，让您更持久。

第一个原理分裂，激活海绵，使丁丁溶血更多。

第二个原理是炼肾强硬，使自己的血液供应充足。

第三个原理是锻炼钉子的平滑肌，使钉子的肌肉更有韧性。

第四个原理，拉伸钉与阴之间的距离。

以上是肾气充足者最适用的。如果你想知道更多关于练气养肾的方法！