爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性行为可以减半心脏病和中风的风险。格里姆，伦敦桥医院的心脏病医生·杰克逊还提醒说，虽然性诱发的心脏病死亡率不到1%。然而，就像做任何运动一样，50岁以上、超重、不健康的人在性生活中确实面临一定的风险。

足够的性对男人七大妙不可言的好处

一是保护和检测视力。

阿伦，利物浦尖塔医院的性健康专家·戈什博士发现，性可以完全放松眼部肌肉，有助于预防近视。同时，性交后视力会比平时好。如果视力模糊，说明眼睛可能有问题，最好检查一下。

二是预防心脏病。

爱尔兰女王大学的研究表明，每周三次性行为可以减半心脏病和中风的风险。格里姆，伦敦桥医院的心脏病医生·杰克逊还提醒说，虽然性诱发的心脏病死亡率不到1%。然而，就像做任何运动一样，50岁以上、超重、不健康的人在性生活中确实面临一定的风险。

三是提高男性精子质量。

戈什博士说，适当增加性频率，精子会更多"新鲜"。事实很简单，如果精子在前列腺里呆了三四天，质量肯定会降低。

四是降低前列腺癌风险。

戈什博士说，研究表明，禁欲者患前列腺癌的风险更高，诺丁汉大学发现，50岁左右仍能享受正常性生活的人患前列腺癌的风险更低。

第五：帮助戒烟。

瑞吉，布里斯托尔皇家医院的医生·泼塞德博士说，如果你想让男人戒烟，你可以告诉他吸烟会使海绵组织丧失"弹性"，阴茎缩短。《美国流行病学杂志》一项针对7000名中国男性的研究发现，每天吸烟的人越多，患者就越多ED(勃起功能障碍)风险越高。

六是天然镇静剂。

戈什博士说，对于男性来说，强烈的5-10秒的性高潮相当于服用2-3毫克的稳定性，这有助于他们快速入睡。女性4-5分钟的性高潮有利于身心健康。

第七：预防性功能障碍。

泼塞德博士说，如果阴茎总是缺乏血流，一些组织就会退化或死亡。芬兰研究还证实，性生活频率低于每周一次的男性患有性生活ED风险翻倍。

两地分居的夫妻四

世界正迎来一个夫妻分居率高的时代。在美国，至少有350万人非自愿与配偶分居；在德国，异地分居的夫妻占已婚夫妇的12%；在中国、北京、上海等城市"月末夫妻"、"季末夫妻"越来越多……为了帮助分居的夫妇更好地维持他们的感情和性生活，我们采访了婚姻专家、国家二级心理顾问李惠丽，并总结了最新的国外经验"四要四不要"。

情感联系:

学会巧妙地沟通。沟通是维持婚姻关系正常运作的最关键因素。双方沟通越诚实，沟通就越容易有效。事实上，分居也会使人们的沟通技巧更加聪明。

每天以各种方式保持联系。随着科学技术的进步，今天"两地分居"生活比30年前容易易得多。这对年轻夫妇应该每天尽可能多地联系，最好选择视频。偶尔，你也可以写一封长信来发送你的感受。知道有人总是想着自己会带来很大的不同。

不要不切实际。两地分居时，不要总是对另一半有不切实际的幻想。嫉妒其他厌倦在一起的甜蜜伴侣是正常的。在这种情况下，你不能生气，也不能把它放在心里。你可以和你的伴侣交流。

不要总是担心。不要总是考虑。"两地分居"事实上，它也有积极的一面，比如有更多的时间和空间，可以独处，也可以和朋友相处。

性生活：

我们应该定期见面做爱。性生活是分居夫妇面临的主要问题。如果夫妻每隔一两个月聚一次，可以采取措施"零存整取"这样，当性能量积累得当时，就会有一两次高质量的性生活。这时，两个人获得性快感的强度往往比平时好。

学会自慰。对于半年甚至更长时间才能见面的夫妻，可以先练习自慰来满足性欲，也可以尝试性用具。

不要主动接受性刺激。在不能团聚的日子里，应适当减少性刺激。因为视觉和听觉会在短时间内显著增加人们的性张力，男性特别敏感，减少性冲动的机会，保持适度的性欲水平。

不要抱怨性生活。分居对双方的性需求都是一个挑战。不要互相抱怨。夫妻经常打电话发短信，一起回忆两个人的美好时光，也能满足性心理。