夫妻实例1:贺丽，25岁凯文，29岁结婚状况:结婚2年的孩子:没有工作:贺丽从事宣传活动的凯文是检察官

的实录:亲吻和抚摸的刺激，贺丽可以达到高潮，但在做爱过程中一直做不到。这让她感到苦恼。爱妻子的凯文也自责；我希望我能用那种方法满足她。特别处方:

第一天:性生活前尽量让身体接近高潮的感觉

这是保证女性在性生活中达到高潮的基本做法。身体接近高潮时，加强集中刺激的力量。引领他的手、他的嘴唇和一切让你兴奋的方法，和他融为一体。

她说:我该怎么办？真的很快就看到了，我做到了！

他说:感觉很棒，我喝醉了。

第二天:自己寻找感觉

做爱时，把自己的两根手指作为v的手势放在身体敏感的地区。他几乎没有注意到你手指的小动作，体验过去不同的新感觉。

她说:这个动作简单有效，非常有效。

他说:我不介意她手里的小动作。不能说完全成功，但她终究达到了高潮。

第三天:添加工具

在爱情中在臀部下面放几个枕头可以提高接触的亲密度，使人体更加兴奋和敏感。你可以试着慢慢改变你的身体，找到最适合你的方法。

她说:增加枕头让我感觉更舒适。只是身体某个部位的高度发生了一点变化，体验了前所未有的美丽。

他说:Wow！

从第4天到第5天:女性至上

对于很多女性来说，女性的上下体位容易达到高潮。试试这己在臀部画椭圆形，向下移动的时候身体稍微倾向于床面，向上移动的时候向后移动。

她说:最初，我可能有点不舒服，但实际上整个过程很自然。

他说:这个椭圆形的运动方式是我最喜欢的部分，那是我见过的最性感的身体动作。

第6至第7天:每天5~15分钟进行凯格尔练习

凯格尔练习可以锻炼骨尾骨肌肉，帮助女性在性交时达到高潮。这些动作并不难学习。这里有以每秒一次的频率收缩骨尾骨肌肉20次的速成动作(这个动作的感觉就像小便时突然收缩阴道周围的肌肉，阻止尿出)。随着练习的熟练程度，每组动作从20次增加到75次。开车时、排队时、淋浴时可以练习。

她说:我不是轻信的人，现在向周围的朋友推荐凯格尔。如果不是自己的体验，我就无法想象它会带来多少变化。现在，高潮变得容易了，感觉更强了。

他说:我喜欢她练习凯格尔。她的变化太明显了。