很多女性朋友只要到了一定的年龄，也就是成熟期，乳头就会变黑，成为一种困扰。乳房变黑让女性们无能为力，害怕，所以有人问乳头变黑是怎么回事日常如何保健乳房？接下来为大家逐一介绍，供大家参考。

乳头发黑怎么回事

1、穿粗糙内衣

女性内衣材质粗糙，不断摩擦乳晕，也会引起黑色素沉淀。

2、上次早产和流产导致乳头变黑

女性怀孕话，乳房会发生变化:初期乳房会变大，变得牢固和沉重。乳房会有饱满刺痛的感觉。奶头周围深黄色的乳晕上小颗粒显得特别突出，乳头会变黑。

3、遗传或疾病等因素使乳头变黑

内分泌疾病，不仅表现在女性易患的面部黄褐斑、乳房肿块和子宫肌瘤上，还可能引起免疫系统疾病、骨质疏松症、高脂血症等病症。这些疾病的根源是内分泌失调，治疗也要从平衡内分泌开始。

4、气郁结导致的乳头变黑

现代女性由于本身有经、带、胎、产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，往往比其他人群更易受到风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害，导致气机失调。女性敏感，情绪不稳定，抑郁、急躁、愤怒、过度思考等内在因素容易扰乱血气运行，引起内分泌失调，乳头变黑。

女性乳房保健方法大全

一、改变饮食习惯采用低脂高纤维饮食，吃谷类(全麦)、蔬菜和豆类纤维。

二、经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可以使过量的体液返回淋巴系统。按摩时，首先将肥皂液涂抹在乳房上，沿乳房表面旋转手指，约有硬币大小的圆形。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

三、穿牢固的胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止被压迫的乳房神经进一步被压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，慢跑运动员戴上坚固的胸罩是保健的原因。

四、避免利尿剂利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

五、不吃咸辣香肠高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

六、试用热敷是传统的中医疗法，可以用热敷袋、热水瓶、洗澡等缓解乳房疼痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。