心理健康的标准折叠

　　心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

　　①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感

　　②了解自己,肯定自己。

　　③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

　　④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

　　⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

　　⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

　　⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

　　⑧有切合实际的生活目标。

　　⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

　　⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

　　老人心理健康的标准折叠

　　良好的心理素质有益于增强体质，提高抗病能力。老年人怎样的心理状态才算是健康呢？有关学者制定了10条心理健康的标准：

　　①充分的安全感。

　　②充分地了解自己。

　　③生活目标切合实际。

　　④与外界环境保持接触。

　　⑤保持个性的完整与和谐。

　　⑥具有一定的学习能力。

　　⑦保持良好的人际关系。

　　⑧能适度地表达与控制自己的情绪。

　　⑨有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好。

　　⑩在不违背社会道德规范的情况下，个人的基本需要应得到一定程度的满足。

　　中年人心理健康的标准折叠

　　1．感觉、知觉良好。判定事物不发生错觉。

　　2．记忆良好。能够轻松地记住一读而过的七位数字电话号码。

　　3．逻辑思维健全。考虑问题和回答问题时，条理清楚明确。

　　4．想象力丰富。善于联想和类比，但不是胡思乱想。

　　5．情感反应适度。碰到突发事件时处理恰当，情绪稳定。

　　6．意志坚强。办事有始有终，不轻举妄动，不压抑伤悲，并能经得起悲痛和欢乐。

　　7．态度和蔼，情绪乐观，能自得其乐，能自我消除怒气，注重自我修养。

　　8．人际关系良好。乐意助人，也受他人欢迎。

　　9．学习爱好和能力基本保持不衰。关心各方面的信息，善于学习新知识、新技能。

　　10．保持某种业余爱好，保持有所追求、有所向往的生活方式。

　　11．与大多数人的心理基本一致。遵守公德和伦理观念。

　　12．保持正常的行为。生活自理能力强，能有效地适应社会环境的变化

　　1、超负荷的工作压力

　　很多被高强度的工作压力所困，长期处于高度紧张的状态下，且常常得不到及时的有效的调理，久而久之便会产生焦虑不安、精神抑郁等症状，重则诱发心理障碍或精神疾病。

　　2、急功近利的心理倾向

　　有些人对事业的追求有急功近利的倾向，他们往往经不起失败的打击。由于他们对成功的期望很高，且不想耗费太多的力气，总想以小博大，希望事半功倍。可现实又往往不因人的主观意愿而改变，当然就容易失望、失落。也有些人因急于求成而拚命工作，不断自我加压，总是苛求自己，结果常常因心有余而力不足导致失败，并诱发抑郁症、自闭症等心理障碍。

　　3、投资受损后无法承受

　　近年来，人们的投资意识不断增强，但当长期的投入没有得到期望的回报或资本严重亏损时，难免造心理失衡。强烈的挫败感、情绪的剧烈波动、巨额资金的流失，极可能摧垮一个人的心理防线，有的人甚至因此而轻生。

　　现代社会飞速发展、瞬息万变，有些人却因种种原因而难以适应。这种不适应包括很多方面：对社会的不公平现象看不惯，又因自己无力改变现状而郁闷、烦躁;对单位里的分配不均看不惯，为自己的报酬偏低而愤愤不平;因信仰的苍白而产生失落感、无归属感;因个人技能与现代化的差距而焦急、无奈等等。上述这些可导致人们产生“心病”。

　　4、感情与家庭的变故、受伤等。

　　失恋无疑是很痛苦的情感体验，失恋的一方会因对感情的难以割舍而痛苦不已，失落感会加重心理失衡的程度，有些人因此产生心理障碍甚至是不理性的过激行为，给对方和自己造成难以弥补的伤害。

　　另外，对于离婚后的受损方往往经受不住家庭解体的打击，造成心理伤害。一项相关调查表明，目前我国离婚人群中，感到心理压力过重的约占70%，这一群体非常需要心理的支持与帮助。