手淫完全不是有害的，适当的手淫习惯对人体有益。自慰可以使身体释放更多的多巴胺和催产素，增强兴奋感，提高满足度，激活大脑边缘系统，缓解紧张情绪，释放工作压力，促进睡眠。此外，射精有助于消除前列腺积聚的前列腺液，避免或减少慢性非细菌性前列腺炎或病原体感染。