性爱也是美容的秘诀，每次性生活之后如果知道如何保护自己的话，你会得到更美丽的自己。

1、喝40℃的温水

没想到，性爱的过程中不仅你的感情很高，你的消化系统也很兴奋，胃肠的血管也很夸张。此时，最好慢喝一杯40℃左右的温水，缓解肠胃紧张，修复肠胃粘膜。

2、拉伸子宫

性生活之后，你的子宫也处于兴奋状态，这是拉伸子宫的最佳时机，可以暖宫行气，不仅可以保养子宫，还可以提高性能力。方法简单，分膝，自然跪在床上，伸直腰向前弯腰，尽量接近脸和胸部，感觉子宫和身体一起伸展。

3、冷热水交替淋浴

性生活后最好不要马上洗澡。但是，可以选择冷热水交替淋浴5分钟，带来意想不到的好处。不仅能刺激细胞的新生，还能提高性能。

4、安抚皮肤

淋浴后，可以借助涂抹润肤乳的机会抚摸和按压皮肤。要知道，皮肤上分布着不可思议的快乐神经，轻轻抚摸不仅变好，还能帮助体内激素分泌平衡，提高性敏感度。特别是背部和胳膊的外侧，快乐的神经分布最多，涂上润肤乳，安抚。

5、享受阳光浴

如果性爱的时间是白天的话，建议穿舒适的衣服，在室外享受阳光浴。来自大自然的天然能量，不仅能激活你的全身免疫细胞，还能让你的体内交感神经和副交感神经更加协调，让你的心情和身体一样好！