适当控制体重有助提升性爱质量。然而，据英国《每日邮报》近日报道，美国一项新研究发现，减肥不当可能会伤害夫妻关系，甚至引发婚姻变故。

美国北卡罗来纳州立大学和得克萨斯大学科学家对20对夫妇进行了调查研究。这些夫妇中一方在两年时间内至少减肥30磅（约合13.6公斤），体重平均减轻60磅（约合27.2公斤）。研究人员让每对参试夫妻单独回答了一个关键问题：“你认为减肥对夫妻关系有何影响？结果表明，在减肥期间，如果夫妻不能同时改善生活方式，减肥可能会对夫妻关系产生负面作用。例如，减肥者不断唠叨伴侣，语言严格，夫妻关系容易紧张，双方的兴趣大幅度减少。新研究负责人林茜·罗姆博士表示，如果一方需要减肥，及时的交流在保持健康夫妻关系方面起着重要作用。除了减肥，生活中有很多坏习惯，你的兴趣也会大幅度减少。

没有性欲的8个坏习惯

晚上躺在恋人身边，很多人觉得没有性兴趣，性冷淡。有些人把这归咎于年龄的增长，有些人认为合作伙伴没有吸引力，很少有人认为这可能是以下坏习惯。

半夜不睡觉。美国芝加哥大学社会学教授劳曼认为，熬夜让很多年轻人变得“性早衰”。对男性来说，睡得太晚会影响阴茎勃起功能，破坏性欲。对女性来说，皮肤和身体会变差，降低自信。

总是看色情电影。台湾的研究表明，男性越看情色电影，越担心自己的性技术。同时，色情电影使男性对刺激不敏感，勃起困难，迷恋自慰，忽视周围的恋人。

晚饭吃得太饱了。很多现代人的晚餐非常丰富，在不知不觉中吃得太多。法国性学家发现，性前吃大餐会降低性质。因为吃得太饱会使人昏昏欲睡，大量的血液进入肠胃帮助消化食物，身体其他部位的血液供应量会相应减少，影响男性勃起和女性的性感。

抱怨说话。根据美国金赛性研究所的调查，经常抱怨的夫妻性爱次数越来越少，把家庭琐事带到床上的夫妻感情容易恶化。家庭财务状况、儿童教育问题、家务分配等话题都会影响性欲。

电脑进入卧室。多项研究表明，电脑、手机等电子产品入侵卧室，严重影响性爱。根据美国弗吉尼亚大学的性学教授安妮塔·H·克莱顿博士的调查，睡觉前玩电脑的话，性爱的概率会下降30%，有引起感情问题的可能性。

牛奶喝多了。牛奶有镇静安眠的作用，性爱前喝太多牛奶，只会大声睡觉。

久坐不动。根据美国性学家对2000人的锻炼和性欲的调查，不爱运动的人性冷淡的概率增加了38%。积极运动则有助于保持身材，增强性欲。

长期便秘。患慢性便秘的人性欲低下或性生活异常。这些人骨盆底部痉挛性收缩，性感低，间接性欲下降。

功能保健请吃五种食物

芦笋。芦笋像阴茎一样的形状符合催情药的视觉标准，其营养成分被吸收后，也有很好的催情效果。据专家介绍，吃芦笋刺激泌尿管，感觉痒，男性想通过性生活缓和。

鳄梨。又称牛油果。其美丽的形状，容易联想到男性生殖器官和女性美丽的身体曲线。其奶油般顺滑的肉质更能起到激发情欲的功能。所以，伴侣们可以尝试做份苹果鳄梨沙拉来吃。

姜。姜能稀释血液，使身体对性刺激迅速产生反应。而且姜有助于消化，如果吃大餐的话，吃姜对保持性欲很有帮助。

牡蛎。吃牡蛎的过程本身就很能调动情欲，而且它还富含锌，对提升性欲有好处。专家表示，牡蛎在口中的感觉非常刺激，是一种可以调动欲望的神奇食物。

巧克力。巧克力的主要原料是可可，可能刺激人体产生感觉好的血清胺和多巴胺，含有苯乙胺，人们恋爱时大脑会产生大量苯乙胺。巧克力在口中非常容易溶化，这个过程激发了情欲。在表达爱意上，巧克力也是很棒的礼物，送给恋人创造性的巧克力礼物，他一定很喜欢。