肥胖者最该学习的4个性保健法 肥胖的健康保健指导

两性百科2024-02-06 05:49:14[db:作者]

肥胖者最该学习的4个性保健法 肥胖的健康保健指导

  对于肥胖者来说,我们看到的基本都是体育运动中的种种不便,很少有人看到他们在性爱中的困难。其实肥胖的人,不论我们的身体多么强壮,做爱的时候还是会有种种不便。

肥胖者最该学习的4个性保健法

  我们都知道,肥胖会增加患心血管疾病的危险,易造成关节软组织损伤,导致心理障碍。事实上,肥胖还与性爱质量有关,甚至可能导致性功能降低、生殖能力下降。

  性欲的产生与性激素分泌息息相关,而肥胖者的性激素分泌往往出现问题。国外曾有一项针对肥胖男性雄激素检测的研究,专家发现,肥胖男性的血浆睾酮水平明前低于体重正常的男性。

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  肥胖男性雄激素减少,雌激素增高,而较高的雌激素浓度可抑制垂体促性腺激素的分泌,进而使睾丸的睾丸酮分泌减少,因此性功能会出现不同程度的减弱,如性功能低下,性欲、勃起、性高潮等可能出现问题。

  所以,对于肥胖者来说,我们在日常生活中一定要注意自己的性保健工作,不能让自己的如此消沉下去了。

  第一,生活中要适当减少高热量食物的摄入,经常进行体育锻炼。

  第二,肥胖者在性生活中千万不要带着自卑心态,更不能因此拒绝性生活,要充满自信,正视自己的身体。

  第三,在性生活中,可以通过增加前戏、抚摸等增加性趣。体态丰满的人皮肤面积比常人大,这意味着能有更多的机会让自己享受抚触并兴奋起来,因此,肥胖者可以要求伴侣亲吻后背部、肩胛骨等处,加强对敏感部位的开发与刺激。

  第五,在性爱姿势方面也要做出一些改变。如果男性肥胖,性生活时采用男上位会比较困难,这时可以在女性的腰下放一个枕头,就能使插入更深、更充分。反之,如果女性较胖,腹部的赘肉可能影响同房姿势,这时可以采用后入式,或者在女性腹部下放个枕头,以支撑体重。

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