如何在分娩后恢复性生活中高潮? 产后恢复性生活，但感觉没有性生活中高潮。 我觉得高潮是漂浮在云端。 今天的性生活就像从悬崖上摔下来，没有乐趣。

答：女性产后高潮的缺乏与阴道放松有一定的关系，但并不是所有这些都是由阴道放松引起的。 诸如心理压力缺乏关注等因素可能导致性高潮的缺乏。 如果你想重新获得高潮，你可以尝试以下技巧。

用遮阳球练习。

像任何肌肉组织一样，如果不经常锻炼，盆底肌肉就会变弱，失去弹性。 特别是在妇女分娩或随着年龄的增长，盆底肌肉将放松。 这将直接影响性生活质量，这可能会使你在性生活中无法体验到以前的乐趣。

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充分发挥性幻想。

许多妇女发现，如果她们花一些时间在即将到来的性活动之前做一个积极的幻想。 这将使他们在身体和情感上更加兴奋。 这也有助于女性了解什么样的环境条件(如浪漫或色情故事，爱情歌曲视频)可以激发自己。 以便在性活动中正确使用这些条件。 在这个预热过程中，妇女很容易达到胜利的终点。

充分放松和摆脱束缚。

大多数女性往往需要一个过渡性的时期，这样她们就可以摆脱工作或家务。 因为紧张会对性反应产生负面影响。 所以听音乐，洗个热水澡，阅读或做任何放松的事情。 当人们放松时，他们将帮助获得高潮。

集中精力，不要分心。

妇女经常发现，由于一些让她们分心的事情，她们总是被愚弄。 像盘来计算明天要做什么，担心隐私。灯光太亮了，卧室里有宠物。 生完孩子后，我禁不住一直关心孩子，这也会影响高潮。 任何类型的分心都会破坏大多数女性达到高潮的重要性关注。 因此，在性活动之前，要找出让自己分心的东西，并妥善安排它们，这将有助于女性将注意力集中在自己的身体和良好的感觉上。 这样，高潮自然很容易实现。

自我接受和欣赏..

也有一些妇女因为产后身体不正常而不自信，所以她们不能在性生活中开放。 记住：接受和欣赏自己的女人更有可能享受最好的性生活。 学会接受和欣赏你的身体，即使有一些不完美甚至缺陷，也是积极反应的关键。 对身体缺陷(如外表、感觉、气味和其他)的不安可能会破坏性反应，当然会干扰高潮。 这种不安也会引起干涉。 换句话说，身心反应是一致的。 最好记住，大多数男人更关心美丽，但更疯狂的是女人的兴趣和自我修养。