乳腺炎是一种女性常见的妇科疾病，导致得病的原因主要是日常不注意后造成的，它一般主要会出现在哺乳期间，我们要重视日常生活和哺乳习惯，多方面来进行合理的预防。

乳腺炎病因

1、 乳汁的淤积：乳汁过多，产妇没有及时将乳房内多余乳汁排空；乳管不通，乳管本身炎症、肿瘤及外在压迫、胸罩脱落的纤维亦可堵塞乳管等都会造成乳汁淤积，有利于入侵细菌的生长繁殖。

2、细菌入侵:乳头内陷时婴儿吸奶困难，乳头破损，细菌沿淋巴管入侵是感染的主要方法。婴儿口中含有乳头睡觉或婴儿患有口腔炎也有利于细菌直接侵入乳管。致病菌以金黄色葡萄菌为主。

3、人为生理因素：乳腺炎是怎么形成的，女性高龄未婚、不育、性生活失调、人工流产、离婚独居、抑制哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活动。

4、生活饮食不均衡:乳腺炎是如何形成的，生活质量的提高伴随着高脂肪饮食摄取量过大，同时加强或延长雌激素对乳腺上皮细胞的刺激。饮酒、吸烟等不良生活习惯会引起乳腺炎。

乳腺炎预防

1、和谐的性生活

和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。是预防乳腺炎最主要的方法。

2、养成定期哺乳习惯

哺乳过多时，应立即用吸乳器吸收，养成定期哺乳的好习惯，尽量避免婴儿含乳头睡觉。断奶时，应逐渐减少哺乳次数，然后断奶，以免乳汁积累过多导致急性乳腺炎。

3、保持乳房清洁，防止细菌感染

产前清洗乳房，去除乳头上的污垢，哺乳前清洗乳头，特别是乳头上有破裂者，不要压迫乳房，穿衣服要放松。

4、经常自我按摩

产妇应养成自我按摩乳房的习惯。方法:用热毛巾支撑乳房，另一只放在乳房上侧，顺时针方向按摩。乳房胀痛或乳房有肿块时，手法可重。在自我按摩的同时，可以稍微用力挤压乳房，将乳汁从乳头挤出，反复多次后，乳腺管会变得通畅。一般每天按摩一次，每次15-20分钟。

5、少吃刺激性食物

中医认为急性乳腺炎是由内有热、热毒结束引起的。因此，在饮食中不要吃葱、姜、蒜等热食物，以免生疮