很多年轻人认为性生活的次数越长越好，性生活相当于剧烈的运动，性生活的时间越长，体内的能量越多，时间越长，男性的身体就会衰弱，对健康不利。

性生活时间长的危害是什么？

1、导致生殖系统的炎症

性生活的时间过长就会让全身肌肉以及组织器官处于兴奋状态，提高了肌肉紧张度，会突然升高血压，加快呼吸频率，让血管处于扩张状态，同时也会增加心跳。男女双方的身体处于过度消耗状态，引起全身疼痛、疲劳和精神衰退，严重会引起生殖系统炎症。

2、容易引起勃起功能障碍

一部分男性为了延长性生活时间，抑制精液，使器官充血，影响神经系统，长期降低男性性欲，引起勃起功能障碍。

3、血精

性生活中男性总是控制精子不射出时，性器官处于高充血状态，性器官血液流量减慢，容易诱发或感染前列腺炎等生殖疾病，引起血精。

4、降低生育能力

在性生活中如果不忍受精液，就会影响射精功能，男性不射精或延长射精时间。另外，强制性地控制射精的话，一部分精液逆行道会逆行到膀胱中，随着尿液排出体外，随着时间的推移男性的生育能力也会下降。

5、妇科疾病

阴茎多次插入阴道时，阴道壁受摩擦刺激，产生疼痛感，性生活时间过长时，可能会将细菌带入阴道，引起阴道炎。另外性生活的时间过长也会让女性盆腔处于充血状态，再加上性生活时没有达到性高潮，盆腔也会出淤血状态，从而让女性出现下腹部疼痛、痛经。

温暖的提示

性生活的时间不能太长。控制在20分钟内，性生活前后男女双方必须彻底清洗生殖器。千万不要把性生活的时间作为性生活的标准，不要有太大的心理负担，保持积极乐观的心情，注意卫生。另外，采取避孕措施，减少人工流产次数，适当锻炼身体提高体质，提高性能。性生活中夫妻要学会放松，不要太紧张。