保护精子的健康从5点做起 如何保精

两性百科2024-02-05 00:08:54[db:作者]

保护精子的健康从5点做起 如何保精

  精子虽然躲在睾丸内,却不能保证它的安全。很多不健康的精子,都是在睾丸中受到伤害然后才射出去的。要知道,精子是娇气的、金贵的,它的质量影响受孕,也对夫妻生活质量有影响。所以,保护精子的健康,应该从根本做起。

保护精子的健康从5点做起

  第一、保持良好情绪

  情绪是最影响健康的东西,男人保持良好的情绪,精子质量和活跃度就高,若情绪低落,或者出现抑郁、焦虑等精神方面的疾病,那么精子也会受到波及。

  坏情绪会影响男性睾丸生产精子的功能,使睾丸系统紊乱,精子品质降低,甚至精子数量可能因此锐减,甚至严重的话,有不孕的隐忧。

  第二、保持合适温度

  低温环境是精子的最佳孕育空间,高温度对精子来说是生存的残酷大考验。因此,男性若喜欢穿着紧身不透风的内裤、牛仔裤或是有浸泡热水澡习惯,甚至经常在高温环境下工作,长久下来,当心精子从此奄奄一息。

  第三、必须戒烟戒酒

  无数科学实验证明,香烟中的尼古丁成份会伤害精子,造成男性精液中的含精量降低,也会增加畸形精子的含量。另外,酒精则会导致性功能能趋弱,引起染色体异常,进一步可能引发胎儿畸形或是发育不良的情况发生。

  男人要戒除这些不良嗜好,养成良好的生活习惯,坚持合理、适度的运动,把控膳食的营养均衡。这样才能确保健康,让精子乖乖地发育成长。

  第四、必要的营养供给

  精子的制造与生长都需要人体源源不断地补充基本的营养,若是男性有偏食的习惯,会造成营养摄取不均,让精子饿了肚子,当然会引起精子虚弱、衰竭、甚至死亡,对男性的性欲及性功能也会产生阻碍。

  第五、健康的避孕措施

  避孕措施对精子的影响也很大,很多人觉得杀精剂非常管用,但这种药物会侵害精子,造成男人生殖系统受损,甚至有不育的机率。故此,男人必须挑选健康、合理的避孕手段。

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