性生活对夫妻关系有很好的促进作用。和谐规律的性生活可以进一步促进感情，有利于健康。但现在很多男性都面临着性欲下降的情况，性欲下降是一种性功能障碍，必须尽快解决。

男性应该如何改善性欲下降？

1.找出性欲下降的原因

现实生活中的许多因素会导致男性性欲下降，如工作压力过大、生活过度疲劳、疾病因素的影响、对妻子没有感情等。只有找出真正的原因，我们才能知道从哪个方面来解决它。

2.保持好心情

如果人们整天情绪非常消极，尤其是悲观或愤怒，他们的性欲将不可避免地受到很大的影响。对性生活没有兴趣，会有性冷淡。要减缓性欲下降的过程，保持良好的情绪，有一个开放的头脑是必不可少的。

3.调整作息习惯

许多男人日夜颠倒，晚上非常兴奋，白天精力不足。这种不规律的工作和休息很难想象男性身体的透支。长期有这样不良的工作和休息习惯会影响男性的性欲，使性欲逐渐下降。

4.工作时不要太累

男人在社会上面临着巨大的压力，这不仅来自家庭，也来自事业。这些压力会督促男性同胞继续工作，努力工作，使他们白天特别累，晚上没有精力做爱。所以即使为了健康，也要注意工作和休息的结合，不要太累。

5.及时解决感情问题

如果夫妻关系不好，有隔阂，很难在性生活中结合在一起。如果矛盾解决不了，或者感情淡了，男人就不会感兴趣。即使他们感兴趣，女人也不会合作，逐渐休息。因此，夫妻之间不应该有隔阂。他们应该敞开心扉，好好谈谈，解决矛盾，恢复亲密关系。

6.卧室的环境好

性生活通常发生在卧室里，所以卧室的环境也应该很好。有些人的卧室很乱，甚至没有心情睡觉，更不用说在混乱的环境中做一些与性有关的事情了。我们必须保持环境清洁卫生，及时更换床上用品，也能创造一些浪漫的氛围，在这种环境下，人们很容易放松，会有欲望。

性欲下降应及时调节，否则会影响性生活的和谐，也会使夫妻关系变得越来越冷，对健康不好。以上调节性欲下降的方法希望大家都能理解，并实际使用，尽快解决问题。