现实生活中很多男性会接触到各种各样的黄色网络信息，一些男性会选择自慰来解决生理需求，适当的自慰确实可以降泄性欲，但是很多男性都会出现自慰过度的情况，如果自慰过度的话会严重的影响到身心健康。男性可以从以下三个方面判断自己是否自慰过度。

　　1、有射精问题

　　男性如果经常自慰的话，会因为在平时给自己过多刺激，导致射精出现问题，更严重的还会导致勃起障碍。因此男性应该要克制自己的性欲，不要过度自慰，影响身体健康。

　　2、感觉离不开自慰

　　男性如果过度自慰的话会在日常生活中控制不住想自慰的冲动，如果在平时因为想要怎样自慰而分心的话，就表明说明自己已经自慰过度了。因此男性要控制住自己的性欲，不要让性冲昏了头脑，让自慰占据自己的大脑。

　　3、人际关系受影响

　　很多男性因为自慰而不去和朋友聚会，一到节假日就想呆在没有外人的家中好好的享受自慰，长久下去就会影响到自己的人际关系，朋友们会觉得你不合群而渐渐远离自己。而且过度自慰还会成为自己出门寻找伴侣的绊脚石。

　　正所谓小撸怡情，大撸伤身，男性在日常生活中一点要控制住自慰的想法，不要过度的自慰，不但影响自己的身体健康，还会影响自己心理的健康。