乳腺癌是我们熟悉的妇科恶性肿瘤，也是特别严重的疾病，严重威胁患者的正常生活和健康，我们必须大致理解这种疾病。

乳腺癌是如何引起的

1、雌激素

初潮过早的12岁以前或更年期过晚的55岁以后的女性患乳腺癌的危险性增加了2倍。从未生过孩子，35岁以后生过第一个孩子的女性患乳腺癌的危险性增加了3倍左右。口服避孕药虽然不会增加乳腺癌的发病机会，但是如果在第一次怀孕前使用口服避孕药几年，可能会对乳腺癌的发病产生一定的影响。有报道称，绝经后长期使用激素替代疗法可增加乳腺癌发病的危险性。

2、饮食因素

以肉食为主的比以素食为主的女性发病率高。肥胖的女性容易患乳癌，闭经后特别明显。

3、遗传因素

极少数乳腺癌是遗传性的，如果某个女性的母亲和姐妹得过乳腺癌，那个女性得乳腺癌的机会比普通人高2~3倍。

4、乳腺良性疾病

如乳腺囊性增生症、乳腺纤维瘤等，可能发生恶变。

5、生活方式不健康

这里所说的生活方式包括饮食习惯、休息习惯、服装习惯、运动习惯等。一位白领女性长时间坐在办公室里，接受电脑的放射线，工作结束回家也不运动，也有吸烟喝酒的习惯，这种生活方式当然无法抵抗乳腺癌的侵害。

6、精神压力过大

随着时代的进步，女性们积极地在社会上实现自己的价值，但接下来是无限的压力。如果不能及时为自己减压，女性很有可能会因为便秘、失眠、皮肤粗糙、面色蜡黄等问题而痛苦不堪，这些症状都可能与精神压力过大而导致的内分泌紊乱有关。其实乳腺也在不知不觉中受到内分泌失调的影响。此外，因为工作而长时间紧系胸罩也对乳房也有负面影响。

7、受化学物质的影响

劣质、不合格的护肤品和化妆品中容易致癌的化学物质很可能含有，经常使用可能会诱发乳腺细胞癌变。此外，蔬菜残留的农药、空气芳香剂、衣物干洗剂等化学用品的成分需要重点注意。

预防乳腺癌

1、提倡母乳喂养:美国科学家的大规模调查显示，13%的女性乳腺癌患者在分娩后没有正常哺乳。若能在分娩后给孩子正常哺乳一年，其乳腺癌的发病率较分娩后人工喂养的妇女低50%。研究认为，雌激素过多与乳腺癌密切相关。哺乳能抵制卵巢分泌过多的雌激素，并能降低乳腺细胞的增殖过度。因此，提倡母乳喂养不仅有利于孩子的健康，还有预防母亲患乳腺癌的有力措施。

2、避免不必要的x射线:美国罗切斯特大学南希博士及其同事长期观察120名幼年胸腺过大接受x射线治疗的女性，与2469名未接受x射线治疗的女性姐妹相比，患乳腺癌的危险性比未接受x射线治疗的女性近4倍。加拿大学者还发现，儿童或少年时代即使因肺结核接受胸部x线检查，成年后乳腺癌的危险性也显着增加。研究人员建议小时候尽量避免不必要的x线检查和治疗，这是预防乳腺癌的不容忽视的措施。

3、适当限制脂肪摄取量:《美国流行病学杂志》报道加拿大科学家的研究成果:女性乳腺癌的发病率与脂肪摄取量有关，患乳腺癌的危险性随着脂肪摄取量的增加而增加。多吃维生素a和胡萝卜素丰富的蔬菜，可以抵抗一般细胞增生性乳房疾病，降低女性患乳腺癌的危险性。日本人民摄取总的蔬菜与动物脂肪的比值从50年代的2.11降到目前的1.06，伴随而来的是乳腺癌发病率成倍地上升。为了预防乳腺癌，应该多吃新鲜蔬菜，适当限制脂肪摄入量。

4、补充维生素d:维生素d可预防乳腺癌，降低乳腺癌手术后复发率。这可能是因为维生素D可以调节人体防御系统，增强人体免疫功能。人体内的维生素D主要来自皮肤中的麦角固醇经阳光中的紫外线照射而变化。现代科学家指出，为了预防乳腺癌，特别是在阳光不足的冬天，要注意晒太阳。长期在看不到太阳的高楼工作的女性，应该更加重视太阳的照射。必要时，可适当补充维生素d。

5、建立良好的生活方式，调整生活节奏，保持心情舒畅。

6、坚持体育锻炼，积极参加社交活动，避免和减少精神、心理紧张因素，保持心平气和。

7、养成良好的饮食习惯。不要大量摄入脂肪和动物蛋白，不长期过量饮酒。加强身体锻炼。平时养成肉类、蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，不吃腌、熏、炸、烤，增加新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆制品等。